Dela filéerna i vardera 6–8 bitar. Skala och skiva lökarna. Blanda samman ingredienserna till marinaden. Blanda ner kycklingbitarna och låt dem marinera i minst 2 timmar, gärna mer
Kycklingspettmed hampafrön och kokos. Kalkonsandwich medtzatziki. Livsmedel. Kolhydratssnål maträtt med proteinrika kycklingspett som är dubbelpanerade i kokosmjöl och hampafrön
Vi fick tzatziki, grekiska köttbullar smaksatta med citron i en tomatsås, salami, lufttorkad skinka, kycklingspett, sallad med ädelost och valnötter, marinerade kronärtskockshjärtan, oliver, cocktailtomater, bulgur- och bönsallad
Och receptet på de marinerade kycklingspetten finns här. Jag gillar ju dessutom mat som går att förbereda innan och då är det perfekt med både grillspett och coleslaw
På grillen hade vi kycklingspett, tjocka karréskivor och majskolvar. Jag hade gjort tzatzikimed zucchini i stället för gurka, kokt rödbetor och smulat fetaost över
Här dukades det upp potatisgratäng, kycklingspettmed het korv, grillade grönsaksspett, picklad rödlök, ananassalsa, tzatzikimed äpple, grillad sparris med bacon och sallad
Kycklingspett, grönsaksstavar och dipp. Ost och skinksallad medtzatziki. Därmed måste jag ju se till så att de har lunch de kan äta, så jag ger mig in i matplaneringen på en gång
