100 ml ketchup (Felix stevia). Kycklingspett800g kycklinglårfilé. 100 ml ketchup (Felix stevia). Sötsur sås innehåller vanligtvis väldigt mycket socker men vi gjorde en variant där vi försökte hålla ner sockermängden så mycket det går och ändå smaka som den sötsura sås man får på kinarestauranger
12 dl hot chilisås eller ketchup blandad med 1 tsk tabasco. Grilla kycklingspetten runt om i ca 10 minuter tills kycklingen är genomstekt och spetten fått färg
Bönor, tomat, paprika i olika färger, gurka, sallad, oliver, soltorkad tomat, ananas, hummus, kycklingspett, räkor, tonfisk, ägg… jag kan hålla på en evighet med listan på tillbehören som passar till
Ketchup. Blanda samman ketjapsojan, « burk cocosmjölk, pressad vitlök ochcitronsaft i en skål. Strimla kycklingköttet i 3 bitar vardera och lägg i det i marinadenett par timmar
Ketchup. Kycklingspett. Lägg kycklingköttet i en plastpåse. Slå på marinadenoch lägg svalt 2-3 timmar. Trä upp köttet på tunna träspett ochgrilla på grill eller i ugn
Ketchup. Färgglada kycklingspett utan "konstiga kryddor" passar de yngsta bra. Om du ska göra "grillad hummer som i New England" eller något annat iugnen så gör spetten först, eftersom de behöver längre tid och hållersig bättre när de är färdiglagade