½ apelsin (saften). Bjud nudlarna till kycklingspetten. Skär varje kycklingfilé i tre delar på längden. Blanda alla ingredienserna till marinaden i dubbla plastpåsar
häll på teriyakisåsen och pressa över saften från apelsinen. ) Till middag idag blev det en relativt enkel men väldigt god vardagsrätt, snabbmarinerade kycklingspett med en kall mangosås och vildrisblandning, gott och uppskattat av både barn och vuxna
Låt härlig apelsindoft fylla köket tillsammans med vanilj och kanel. Kycklingspett med hampafrön och kokosKolhydratssnål maträtt med proteinrika kycklingspett som är dubbelpanerad i kokosmjöl och hampafrön som är rik på nyttiga fettsyror
Kycklingspett500 g kycklinglårfilé 1 dl yoghurt 2 klyftor vitlök, rivna 1 apelsin, saft och skal från 1 dl ajvar relish salt svartpeppar, grovmalen 14-16 grillspett (t ex av bambu) olja, till stekning tabasco, till servering
Kycklingspett med hampafrön och kokos. Choklad, apelsin och kokossmothie. Kolhydratssnål maträtt med proteinrika kycklingspett som är dubbelpanerade i kokosmjöl och hampafrön
Barnbuffén besökte vi bara en gång eftersom Aramis hellre ville äta från den vanliga buffén men i barndelen hittade vi fiskpinnar, potatismos, grönsaker, frukt, pasta och kycklingspett
Sallad med små kycklingspett,tonfiskröra,melon,rödlök,tzatziki,apelsin. Löksoppebiffar ris,apelsin. Min 3,5 km promenad med fotostopp för kost- och motionsdagboken
