05Idag åt jag Lindahls kvarg "persika passion" blandat med lite naturell kvarg, som jag sedan toppade med rostad kokos, mandlar och cashewnötter och naturella mullbär. 05Idag åt jag Lindahls kvarg "persika passion" blandat med lite naturell kvarg, som jag sedan toppade med rostad kokos, mandlar och cashewnötter och naturella mullbär
Den här glassen blir både färgglad och nyttig och består av endast kvarg och bär eller frukt. 1 dl kvarg. 1 dl kvarg. 1 dl kvarg. 1 dl kvarg. 1 dl kvarg. 1 dl kvarg
Blanda alla ingredienser (förutom persikorna) i en bunke med en stavmixer till en slät smet. Skär upp persikorna i små bitar och blanda ner dem i fyllningen
Klyfta persikorna och lägg dem i ett fint mönster i formen. Kvargkaka 225 grader i ca 40 minuter. 500 gr kvarg. 3 persikor eller annan frukt. 500 gr kvarg. 3 persikor eller annan frukt
150 g kvarg (jag använde en sockerfri sort med smak av Persika/Passion, rekommenderas. 150 g kvarg. Häromdagen bakade jag lättgjorda protein minimuffins med brownie-botten
Lägg persikorna på pajdegen (jag tog två burkar och lät sockerlagen rinna av i ett durkslag). Rör ihop ingredienserna till fyllningen och häll det över persikorna
Rör ner sockret, gelatinblandningen, vaniljsockret och den vispade grädden i kvargen. 2 brk kvarg (500g) ( eventuellt laktosfattig). 1 brk aprikoser eller persikor
1/2 dl naturell kvarg. 1/2 dl naturell kvarg. När det börjar bli varmare ute, träden blir gröna och blommorna slår ut blir jag galet sugen på alla söta frukter som ananas, persika, mango och vattenmelon
- Mejerier som keso, kvarg, mandelmjölk, cashewmjölk, soyamjölk osv. Dagens fantastiska gröt bestod utav Vanilla white chocolate proteingröt toppat med mandlar, frön, valnötter och gojibär
Tillsätt kvarg, smält smör, citronskal och saft. skivade persikor på brk. skivade persikor på brk. Saftig citronkaka med vispad grädde och persikor ca 4-6p. 250 g Arla Kesella, kvarg. 250 g Arla Kesella, kvarg
Rör i ihop kvarg och Fun light och toppa gröten med blandningen. 387 kcal21,9 g protein11,8 g fett42,6 g kolhydraterBanan-vaniljgröt med hallonkvarg, 1 port1 dl havrekli1 dl mjölkdrygt 1 dl vatten½ krm salt½ tsk vaniljpulver (Inte vaniljsocker, utan ren vanilj. Finns bland bakprodukterna på ICA)1/3 banan1 msk solrosfrön1/3 persikaen klyfta päron½ msk kokosflingor1½ msk mjölk½ dl mager kvarg1-2 tsk Fun light Raspberry & PomegranateKoka upp havrekli, mjölk, vatten, salt och vaniljpulver. Banan-vaniljgröt med hallonkvarg, 1 port
