1 dl hela linfrön. 150g kvarg. Koka ihop 3 dl mjölk med linfrön och havregryn. Häll upp i bunke, rör ner 2 dl mjölk och kvarg. 1 dl hela linfrön. 150g kvarg
Jag hade jäst-vatten-vetemjöl-olja-2 dl kvarg-1dllinfrön och massa kärlek. ❤️ 210 gr ca 10-15 minuter ( formade till platta frallor) de blev väldigt saftiga av kvargen. - Läs hela inlägget här 2 dl kvarg. 1dl linfrön
Att äta kvarg är riktigt hett just nu. Det är inte bara inbitna tränings- och kostfanatiker som äter kvarg utan både faster Agda och muskelknippet Kalle
- Låt plättarna svalna lite, varva med valfri Kesella/kvarg och frukt. - Använd en liten slev och portionera ut smeten i plättformarna, och strö lite linfrön på ytan av varje smetig plätt
Vispa ägg,kvarg, olja och vatten. Eftersom jag är en sådan brödfantast vägrar jag ta bort det från min kost men väljer istället att äta ett lågkolhydratsbröd på vardagar och lyxa till det på helgernaProteinbröd 2 ägg1/2 dl äggvita ( går bra med ett extra ägg )200 g kesella / kvarg1 msk olja1,5-2 dl vatten1/2 dl fiberhusk1/2 dl mandelmjöl1 dl havregryn1 dl graham/dinkel1/2 dl soja mjöl1 dl bovetemjöl1,5 tsk bakpulver1/2 dl sesamfrön0,75 dl solrosfrön1 dl linfrön (krossade)1/2-1 tsk havssaltSätt ugnen på 175 grader
Knäck i ägget och tillsätt kvarg, olja och honung. 250 g lättkvarg. 2 dl lättkesella/kvarg. 1 msk hela linfrön. 1 ägg 250 g lättkvarg. 2 ägg 2 dl lättkesella/kvarg. 1 msk hela linfrön
2 dl hela linfrön. 250 g kvarg. 2 dl hela linfrön. 250 g kvarg. Ett egenkomponerat recept på ett bröd med mycket protein och bra fetter från nötter och frön men med ytterst lite kolhydrater
Jag brukar för det mesta göra "vanlig" müsli, dvs jag bara hackar nötter och bär och lägger över kvargen/yoghurten men en granola gör man ju i ugnen, man rostar nötterna lätt tillsammans med i mitt fall kokosolja och honung
1 dl linfrön. 4 dl yoghurt/fil/kvarg. 1 dl linfrön. 4 dl yoghurt/fil/kvarg. I förra veckan testade jag att baka ett nyttigt bröd och himmel så gott det blev
