Krossat bovete recept

27 Spara
LCHF moussaka

LCHF moussaka

Moussaka passar utmärkt med lchf bröd eller zucchinipasta. Inom en timme har du en riktig god maträtt som du kan unna dig utan några alls hämningar vare du gillar lchf mat eller inte
7 Spara
I VÄRLDSKLASS

I VÄRLDSKLASS

2 dl helt bovete (eller boveteflingor). 2 dl helt bovete. När det doftar kanel och kardemumma i hela huset
3 Spara
Saftiga laxburgare

Saftiga laxburgare

Nyttiga laxburgarna som passar lika bra som biffar. Här kommer receptet. 4 laxfiléer 1½ dl mungbönor, kokta 1 ägg ½ dl mjölk 2 msk fibrex 1 msk krossat bovete 1 msk linfrö ½ citron, skalet 2 msk matlagningsgrädde 1 tsk sambal oelek Salt Blanda ägg, mjölk och fibrex och låt det stå och svälla några minuter
1 Spara
Järnboostarfrulle: Bovetegröt

Järnboostarfrulle: Bovetegröt

Det här med att koka gröt på morgonen innan jobbet kan kännas lite överambitiöst, men i effektiv arbetstid tar det ju faktiskt mindre tid än att slänga ihop några mackor… Särskilt den här gröten på krossat bovete, som bara ska kokas någon minut för att sedan tas av från värmen och svälla i lugn och ro medan jag sticker näsan djupt in i garderoben för att hitta något att ha på mig
1 Spara
Bovetegröt

Bovetegröt

Skölj bovete noga med en sil. Så här gör du bovetegröt med julsmak Gör gröten enligt ovan men byt ut hälften av bovetet mot mandel
1 Spara
Bovetegröt med vinbär

Bovetegröt med vinbär

Men nu var det dags att testa en ny grötvariant och denna gång på bovete, Det kanske också funkar att göra i mikron men jag gjorde på spisen och den blev riktigt god
Sökförslag och sidor