kronärtskockshjärtan. Pastasallad med chorizo, bönor och vitlök 4 port ca 500 g kokt pasta 100g skivad chorizo 1 pressad vitlöksklyfta blandad med olivolja 1 burk inlagda vita bönor (ej i tomatsås, såklart) 3 st vårlökar, tunnt skivade 1 burk inlagda kronärtskockshjärtan 1 ask rucola salt, peppar, olivolja, vinäger Blanda allt, smaka av med salt, peppar olja och vinäger. 1 burk inlagda kronärtskockshjärtan
Svarta bönor och fejkon. Häll av spadet från bönorna och finhacka vitlöksklyftorna. Blanda ner aubergine, tomat, gurka, fejkon, bönor, kronärtskockor, ruccola och några blad färsk basilika i pastan
lufttorkad eller något annat tillbehör, bönor kanske. 1 dl färsk parmesanost 4 st kronärtskockshjärtan 1 avokado Ruccola Skinka, t. 4 st kronärtskockshjärtan
Skär kronärtskockshjärtana i mindre bitar. Mixa bönor, (hackad) rödbeta och tahini till en röra. 1 dl cannellinibönor. 2 kronärtskockshjärtan. 1 dl cannellinibönor. 2 kronärtskockshjärtan
⚬ 1/2 burk stora vita bönor/limabönor (om du kokar själv. ⚬ 1 burk kronärtskockshjärtan, avrunna. 1/2 burk stora vita bönor/limabönor (om du kokar själv. 1 burk kronärtskockshjärtan, avrunna
Lägg på potatis, grönsaker, kronärtskockshjärtan. 100 g haricots verts eller andra bönor. 1 burk kronärtskockshjärtan. Snoppa bönorna och koka dem i lättsaltat vatten 2-3 minuter. Lägg den i samma isvatten som bönorna ca 5 minuter så blir smaken mildare. 100 g haricots verts eller andra bönor. 1 burk kronärtskockshjärtan
Grekisk sallad med bönor. Blanda 115 g kokta vita bönor, 200 g kronärtskockshjärtan, 1 skivad rödlök, ½ dl svarta oliver, 1 stor skivad tomat, 1 bit skivad gurka, ½ strimlad paprika, ½ dl basilikablad och 5 strimlade romansalladsblad. 115 g kokta vita bönor. 200 g kronärtskockshjärtan
