Mixa allt i en mixer och servera med kokosgrädde toppat med kanel och kolasås. 1/2 dl osötad äppelmos (jag använde hemmagjord äppelmos. 1/2 msk kalorifri Walden Farms kolasås (eller valfri kolasås). 1/2 dl osötad äppelmos
. Nu har ni efterfrågat recept utan proteinpulver ett bra tag, finns en hel del äldre recept i min blogg som är utan, men jag ville komma med något nytt - något roligare än typ bananpannkakor eller så och som blir minst lika fluffiga som mina proteinpannkakor
(kolasåsen går att förbereda dagen innan). Vi kokar äppelmos, gör äppelchutney, tärnar ner äpplen i morgonfilen eller river över havregryndgröten, vi bakar saftiga äppelkakor med mandelmassa och vi gör marängsviss med rosmarinstekta äpplen, hackade pecannötter, minimaränger och saltad smörkolakräm
