Tillsätt broccoli i mindre buketter. Kinesisk fläskgryta ca 6 port. 1-2 msk kinesisk soja. ca 200 g fryst broccoli. 1-2 msk kinesisk soja. ca 200 g fryst broccoli
Dela broccolin i mindre buketter. 200 g broccoli. 2 msk kinesisk soja. Marinad. Blanda soja, honung, chilisås, vinäger, pressad vitlök, salt och peppar
Till det silkeslena köttet stekte jag egg fried noodels med salladslök, broccoli och champinjoner, om man är begiven på ris tror jag att det kan bli riktigt delicioso med lätt wokade "greens" till
Koka upp vatten och skär broccolin i buketter. ca 1/2 dl jordnötsolja 500 g utskuren biff, tunt skivad 1 gul lök 3 vitlöksklyftor 400 g broccoli 1 msk kinesisk soja 1/2 dl ketjap manis 1 liten röd chili, hackad 1/2 köttbuljontärning upplöst i 1 dl vatten Gör såhär. Förväll broccolin i ca 2 min. Lägg tillbaka köttet i pannan och tillsätt broccolin, ketjap manis, soja, chili och buljong och sjud på medelsvag värme 2-3 min. 400 g broccoli. 1 msk kinesisk soja
Pröva t ex morötter, selleri, zucchini, paprika, brysselkål, broccoli, blomkål eller vitkål. I riktig kinesisk matlagning använder man en s k wokpanna att tillaga dessa snabblagade rätter i
Knaperstekt broccoli. Stek broccolin på hög värme i olja undertiden och lägg sedan i grytan. broccoli. 1,5 msk kinesisk soya. Häll sedan på alla ingredienserna utan broccolin och låt det puttra på 30 minuter. 1,5 msk kinesisk soya. 30 minuter Stek broccolin på hög värme i olja undertiden och lägg sedan i grytan
Tillbehör blev broccoli, en god sallad och potatis till de två i familjen som älskar potatis. KRYDDIGA KÖTTFÄRSBIFFAR I EXOTISK SÅS lchf4 port600 g blandfärs1 ägg1 dl vispgrädde2 msk pofiber1/2 tsk salt1 msk sweet chilisås1 msk kinesisk soja1/2 msk kalvfond1
