Kinakål fläskfilé recept

Wokade nudlar med fläskfilé

I kina serverar man gärna en sallad gjord av bambuskott, böngroddar och kinakål. Låt fläskfilén rinna av från marinaden

Matklubben.nu

0

320

FLÄSKFILE MED OST, PAPRIKA OCH SALAMI

Till den så serverade jag en vintersallad med morot, kinakål, ruccola och rödlök och lite kokt blomkål

SKATBOET

0

00

Stekt fläskfilé med nudlar

Stekt fläskkött med nudlar1 msk solrosolja150 g fläskfilé, skuren i små stavar5 salladslökar, skurna i mindre bitar1 medelstor morot, skalad och skuren i tunna stavar200 g kinakål, finskuren500 g äggnudlar2 msk vatten2 msk japansk sojasås1 msk Worcestershire sås1 msk saké2 tsk strösocker2 ½ dl böngroddar1 ark nori, skuren i tunna strimlor1. 150 g fläskfilé. 200 g kinakål

Anna mitt i maten

0

00

Wok - 130 kcal + 47-116 kcal

ca 300 g vitkål eller kinakål. Förslag på smaksättningar ca 300–400 g strimlad kyckling, fläskfilé, biff, laxfilé eller annan fast fiskfilé, skalade räkor, musslor, kräftstjärtar eller tofu. Energi 116 kcal, Fett 3,0 g+ 100 g fläskfilé. ca 300 g vitkål eller kinakål

Deffmat

0

130

Stekt fläskkött med nudlar

1 msk solrosolja150 g fläskfilé, skuren i små stavar5 salladslökar, skurna i mindre bitar1 medelstor morot, skalad och skuren i tunna stavar200 g kinakål, finskuren500 g äggnudlar2 msk vatten2 msk japansk sojasås1 msk Worcestershire sås1 msk saké2 tsk strösocker2 ½ dl böngroddar1 ark nori, skuren i tunna strimlor1. 150 g fläskfilé. 200 g kinakål

Anna mitt i maten

0

45

Fläskfilé med blomkålscurry

Tillsätt buljong och kinakål och låt allt koka i 2-3 minuter. Servera med blomkålscurryn 1 fläskfilé. 5 dl strimlad kinakål

Matklubben.nu

0

10

Asiatiska äggnudlar med fläskfilé och räkor

Strimla kinakålen. 1.  Koka upp vatten och salt i en kastrull. Lägg ner äggnudlarna och låt dem koka enligt förpackningens anvisningar

Hemmets Journal

0

10

Tunnbrödrulle men fläskfilè

Kinakål eller isbergssallad. Strimla fläskfilèn i små bitar. Smält smör i ett stekjärn och när smöret blivit brunt lägg ner den strimlade fläksfilèn och stek

Matklubben.nu

0

10

Wok med kinakål

Putsa fläskfilén. Plocka av alla kinakålsblad från huvudet. Tillsätt kött och kinakål och låt allt bli genomvarmt

Matklubben.nu

0

10

Asiatiska äggnudlar med fläskfilé och räkor

Strimla kinakålen. 250 g fläskfilé. 200 g kinakål. Koka upp vatten och salt i en kastrull. Lägg ner äggnudlarna och låt dem koka enligt förpackningens anvisningar

Hemmets Journal

0

00

Currygryta & thainudlar

Blanda nudlar,grönsaker & kinakål,strö över svampen. 2 dl kinakål ( strimlad). Skär fläskfilen i 2 cm tjocka skivor

Matklubben.nu

0

10

Currygryta & thainudlar

Blanda nudlar, grönsaker och kinakål. Skär fläskfilén i 2 cm tjocka skivor. 500 g fläskfilé. 2 dl strimlad kinakål

Matklubben.nu

0

10