lite kinainspireradkycklinggryta. Fräs med grönsakerna och blanda spadet från ananasen mango chutneyn och potatismjölet och häll över grytan tillsätt lite vatten och puttra ca 10 minuter
Foto. Rita Ca 444 kcal/port med ris Ca 223 kcal/port utan ris 4 port 400 gr benfritt fläskkött…t. ex skinkstek eller benfri kotlettrad 1 paprika valfri färg 1 gul lök 1 knippa salladslök 2 tomater 1 tsk socker 1 msk soja 1 msk olja Till såsen