Kikärtor bulgur recept

Kryddig bulgur med grönsaker, kikärter och harissa

Ha i kikärtorna och den marockanska kryddan i stekpannan (häll av konserverade kikärtor och skölj gärna av dem under rinnande kallt vatten innan de används)

Toves kök

rostad grönkål med kikärter, bulgur och tzatsiki.

rostad grönkål med kikärter, bulgur och tzatsiki. GRÖNKÅLSPLÅT MED BULGUR OCH ROSTADE KIKÄRTER. Koka bulgur under tider i saltat och citronsaftat vatten

polichinelle -

Kikärts och spenatröra

Kikärtor är nyttigt och supergott. Den här festliga röran funkar perfekt på en bit surdegsbröd eller som vegetariskt tillbehör till ris eller bulgur

BakingBabies

Orientalisk bulgur med halloumi

Blanda den fluffade bulgurn med kikärtorna, olivolja, frukt, nötter och mynta. Skölj under tiden kikärtorna och låt dom rinna av

DelikaTesses

Kryddiga kikärtor med hirs & stekt zucchini

Hirsen äts istället för couscous, bulgur eller ris men blir lite grötigare i konsistensen, men god. Kryddiga kikärtor med hirs & stekt zucchini – olivoljefrästa kikärtor i spiskummin, koriander, vitlökspulver, curry och aningens cayennepeppar med färsk tomat och en klick smör serverat till buljongkokt hirs och olivoljestekta skivor av grön zucchini

matorama

Kryddiga kikärtor med torsk

Tillsätt kikärtor, selleri och morot och fräs ett par minuter. 400 g kikärtor. Servera med couscous eller bulgur 4 port

Samtal kring middagsbordet

Marockansk gryta med kikärtor

Servera med couscous, ris eller bulgur. Häll i tomater och vatten samt kikärtor. )- 1 gul lök, hackad- 2 morötter, hackade- 2 vitlöksklyftor, hackade- 1 burk krossade tomater- 1–2 dl vatten- 1 burk kokta kikärtor- 1 tsk spiskummin- 1 tsk torkad ingefära- 1 tsk malen kanel- 1 dl russin eller torkade aprikoser- 1-2 tsk saltBryn lök, morötter och vitlök i olja i tjockbottnad gryta i några minuter. 1 burk kokta kikärtor

Elenas recept

Elsas Jul - Bulgursallad med rostade kikärtor och granatäpple,

Koka bulgur med vatten, buljongtärning, kanel och kardemumma. Låt svalna och blanda sedan med bulgur, granatäppelkärnor och hackad persilja

Elsas Skafferi

Elsas Jul - Bulgursallad med rostade kikärtor och granatäpple,

Koka bulgur med vatten, buljongtärning, kanel och kardemumma. Låt svalna och blanda sedan med bulgur, granatäppelkärnor och hackad persilja

Elsas Skafferi

Var dags gröna mat - Bulgursallad med rostade kikärtor och granatäpple

Koka bulgur med vatten, buljongtärning, kanel och kardemumma. Låt svalna och blanda sedan med bulgur, granatäppelkärnor och hackad persilja

Elsas Skafferi

Var dags gröna mat - Bulgursallad med rostade kikärtor och granatäpple

Koka bulgur med vatten, buljongtärning, kanel och kardemumma. Låt svalna och blanda sedan med bulgur, granatäppelkärnor och hackad persilja

Elsas Skafferi

Värmande kikärtsgryta med bulgur

Men det var slut på ris, så det blev med bulgur istället. Servera med ris eller bulgur. Kikärtsgryta med ris är en av mina favoriträtter

MezeHouse

Solrosbollar med bulgur

Koka bulgur enligt anvisningen på paketet. Solrosbollar med bulgur4 portioner bulgurfavoritgrönsaker, t. ) 4 portioner bulgurfavoritgrönsaker, t

Mamma Karin -

Fetaostgratinerad zucchini med kikärtor och citronyoghurt

4 2 zucchinis (à ca 370 g) 2 msk olivolja salt peppar 1/2 tsk chiliflakes 150 g fetaost 380 g kokta kikärter 1/2 dl solrosfrön 4 port bulgur (gärna fullkorn) 1 citron 2 dl matyoghurt 65 g mâchesallad Lägg till i inköpslistan

www.ica.se

Currygryta med sötpotatis och kikärtor

Koka bulguren enligt anvisningen på förpackningen. Toppa grytan med koriander och servera med bulgur och en klick yoghurt

Hemmets Journal

Saffransbulgur med kikärtor och grönsaker

Blanda de stekta grönsakerna och kikärtorna med bulguren. kokta kikärtoravrunnen vikt. bulgur. Tillsätt tärnad paprika, zucchini och sköljda kikärtor och låt fräsa med någon minut

Fru Boholm

Falafel med vitlöksyoghurt och bulgur

1 dl kokt bulgur (eller ris för glutenfritt) blandat med 1 tunnhyvlad morot, sallad. 1 dl kokt bulgur (eller ris för glutenfritt) blandat med 1 tunnhyvlad morot, sallad

Deffmat

Orientkryddad vegogryta med Herrgårdsgrönsaker och kikärtor

Ät den med råris, rismix, quinoa, canihua, couscous eller bulgur. Plötsligt hade jag ju både en påse tinade Herrgårdsgrönsaker och en påse tinade kikärtor som jag måste använda

Kjerstis mat och prat