Keso fiber recept

Nyttig mugcake till frukost eller mellanmål

Nyttig mugcake till frukost eller mellanmål

Servera med en klick kvarg eller keso, hackade nötter samt mer bär och skuren frukt. 1 dl havregryn (fiber eller vanlig eller hälften/hälften). Share 1 dl havregryn (fiber eller vanlig eller hälften/hälften)
Nyttig isglass med kiwi

Nyttig isglass med kiwi

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso. Nyttiga och goda bakverk gjorda på kokosmjöl och pofiber och fyllda med protein
Dagens mat

Dagens mat

Normalt sett äter jag åtminstone ett mellanmål med keso eller kesella som bas. En tallrik med naturell yoghurt, en banan, 1 msk jordnötssmör (ekologisk gjord på bara jordnötter och lite salt) och 1 dl fiber havregrynTvå timmar innan lunch. 1 dl fiber havregryn

Havreplättar till frukost

Stek små plättar tills de är gyllene på båda sidor och servera med  keso och banan eller annan färsk frukt
Glutenfria bananpannkakor

Glutenfria bananpannkakor

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso. Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror
Chokladbollar utan smör!

Chokladbollar utan smör!

250 g keso (mini el. 4 dl havregryn (fiber el. 250 g keso (mini el. 4 dl havregryn (fiber el. Idag har jag bakat chokladbollar
Low Calorie Zucchini Bread

Low Calorie Zucchini Bread

Denna gång gjorde jag dock lite justeringar då jag inte hade någon keso hemma. Jag bytte kort och gott ut keson till mer kvarg
Chokladbomb

Chokladbomb

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso. Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror
Chiasylt

Chiasylt

Perfekt att använda denna sylt på gröten, i keson eller som ett alternativ till 'marmelad'. I morgon ska jag äta keso, chia-sylten och min hemmagjorda granola till frukost
Kryddigt julbröd med gojibär

Kryddigt julbröd med gojibär

Surdegssmörgås med keso. Ett underbart gott, saftigt och fiberrikt mörkt bröd som är enkelt att göra. Denna goda och matiga surdegssmörgås med keso håller dig mätt länge
Kycklingmacka på språng

Kycklingmacka på språng

Blanda pesto och Keso och bred på hälften av bröden. 8 skivor rostbröd med fiber. 3 msk Keso. Rosta bröden
Chokladdrink

Chokladdrink

Surdegssmörgås med keso. Tillaga en fluffig succédessert rik på både protein, fiber & nyttiga fettsyror
Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Nyttiga mellanmål på veganskt vis

Njut av goda, glutenfria pannkakor som tillagas med bananer och keso. Nyttiga och goda bakverk gjorda på kokosmjöl och pofiber och fyllda med protein
Chiasylt

Chiasylt

Perfekt att använda denna sylt på gröten, i keson eller som ett alternativ till 'marmelad'. I morgon ska jag äta keso, chia-sylten och min hemmagjorda granola till frukost
Choklad- och mandelgröt

Choklad- och mandelgröt

Och för att öka mättnaden lite grann slängde jag även på laktosfri keso. 1 dl fiber havregryn. 1 dl fiber havregryn