Kalorier ost recept

Ostiga grillade mackor med bacon

Ostiga grillade mackor med bacon

Om du inte tänker på kalorierna. Såg ett recept på FB på varma mackor med massor med ost och bacon. så tar du mer ost och flera skivor vanligt bacon så du verkligen kan fläta in brödet i baconet
Crêpes med ost och svamp

Crêpes med ost och svamp

Vill inte ens tänka på hur många kalorier en pannkaka innehåller. Ost, ost, ost och mera ost. Jag har turen att arbeta extra i en ostbutik så fick med mig lite goda ostar där som jag kunde lägga i fyllningen, annars kanske det är lite lyxigt att slänga i en hel Saint Marcellain färskost i fyllningen, men fruktansvärt gott
Lilla lördag idag så det blev lite extra kalorier

Lilla lördag idag så det blev lite extra kalorier

Ugnsrostade potatisklyftor Recept. Postat i. Lägg sedan i 75 gram riven parmesan (blir bäst om den rivs från en bit ost) Lägg sedan klyftorna på en plåt med bakplåtspapper, de skall ligga åtskilda och gärna med skalbiten nedåt. Kycklingfilé, Lilla lördag, Ugnstrostade potatis recept 3 msk olivolja
Lasagne alá viktväktarna

Lasagne alá viktväktarna

Det är ju klart att en lasagne med massa god ost slår det mesta, men vill man dra ner på kalorierna måste man dra ner på osten
Lax & avocadotartar och Frågor & Svar

Lax & avocadotartar och Frågor & Svar

Sedan ökar du på kalorierna, framför allt kolhydraterna, succesivt vecka för vecka samtidigt som du håller koll på hur kroppen svarar
Läcker provencalsk potatisgratäng

Läcker provencalsk potatisgratäng

Ingen ost och grädde och inte många kalorier, men ändå så mustigt god att den smälter i munnen. Och om du ville slänga ner en bit fetaost någonstans i mixen, så skulle i alla fall inte jag säga emot

Köttfärsfrestelse

Gratängen blir godare med äkta vispgrädde, så är det bara… Har du en skvätt så slå gärna på det, tänker du på kalorierna så skippa hellre mozzarellaosten i mitten av gratängen i så fall
Pesto- och fetaostpaj

Pesto- och fetaostpaj

Byt ut en del av smöret mot kvarg för att dra ner mängden fett och kalorier i pajskalet och öka proteinmängsen lite
Mat jag äter vid viktnedgång

Mat jag äter vid viktnedgång

Du får gärna skriva ungefär hur många kalorier varje måltid innehåller med, om det inte är för mycket begärt
Glutenfria Bananscones

Glutenfria Bananscones

Och då pratar jag givetvis inte om de vetefyllda varianterna som mest bara är tomma kalorier, utan om härliga glutenfria bananscones med havre
Recept på Kåldolmar

Recept på Kåldolmar

Ingredienser, 4 port Kalorier 750 g Vitkål Sök 900 g Potatis Sök 1 st Gul lök Sök 300 g Blandfärs Sök 2 msk Finskuren dill Sök Dill Sök 1 dl Lätt crème fraich Sök Sök Rårörda lingon Sök 4 msk Olivolja Sök 4/5 tsk Salt Sök 2 krm Peppar Sök. Ingredienser, 4 port Kalorier 1 kg Vitkål Sök 1 st Gul lök Sök 3 msk Smör Sök 1 dl Mjölk Sök 1/2 dl Ströbröd Sök 400 g Blandfärs Sök 1 st Ägg Sök 1 tsk Salt Sök 2 krm Svartpeppar Sök 2 msk Farinsocker Sök 2 msk Soja Sök 2 dl Vispgrädde Sök 1 dl Vatten Sök 1/2 st Köttbuljongtärningar Sök. Ingredienser, 2 port Kalorier 1 st Vitkålshuvud Sök 300 g Blandfärs Sök 1 dl Grötris Sök 1 dl Grädde Sök 1 dl Mjölk Sök 2 st Ägg Sök 3 krm Salt Sök 2 krm Peppar Sök Kryddpeppar Sök 2 msk Smör Sök 2 msk Sirap Sök Servera med Rårörda lingon Sök Stetsky Sök Potatis Sök. Ingredienser, 4 port Kalorier 1 st Vitkålshuvud Sök 200 g Nötfärs Sök 200 g Fläskfärs Sök 1/2 dl Grötris Sök 1 dl Grädde Sök 1 dl Mjölk Sök 2 st Ägg Sök 3 krm Salt Sök 2 krm Peppar Sök Kryddpeppar Sök 2 msk Smör Sök 2 msk Sirap Sök. Ingredienser, 4 port Kalorier 1 st Vitkålshuvud Sök 400 g Lammfärs Sök 1 dl Ris Sök Salt Sök Peppar Sök 1 tsk Timjan Sök 1 tsk Mynta Sök 1 dl Grönsaksbuljong Sök. Ingredienser, 4 port Kalorier 8 st Vitkålsbl Sök 2 dl Torr sojafärs Sök 1 st Gul lök Sök 1 dl Ris Sök 1 msk Soja Sök 1/2 tsk Rökarom Sök 1 nypa Salt Sök 1 nypa Svartpeppar Sök 1 msk Sirap Sök 3 msk Margarin Sök. Ingredienser, 4 port Kalorier 1 st Vitkålshuvud Sök 250 g Hel spenat Sök 100 g Champinjoner Sök 4/5 dl Rivebröd Sök 2 st Äggulor Sök 1 dl Kaffegrädde Sök 4/5 dl Riven ost Sök 1 st Muskot Sök 5 dl Grönsaksbuljong Sök Smör Sök Salt Sök Vitpeppar Sök
Gratinerad fylld aubergine och dagens frukost

Gratinerad fylld aubergine och dagens frukost

Innan dagens första möten gjorde jag en kalasgod frukost som jag egentligen bara tänkte lägga upp på Instagram, men många frågade efter receptet på svenska så jag slänger upp det här också

Lite fakta om proteinpulver

Det innehåller lite kalorier och nästan inga kolhydrater eller fett och kan användas i smoothies, bakverk, i din gröt eller omelett