Lax = bäst. Gravad lax, så gott. Med sallad, tomater, saltgurka och lite dressing - 244 kalorier, stärker hjärtat, bra med proteiner och Omega 3 samt vitaminer, selen och magnesium
Dessutom innehåller den långsamma kolhydrater och bara hälften så många kalorier som tex pasta. Först ut blev råris med lax, rödkål och edamamebönor och idag lagade jag till Kyckling med honungsrostad sötpotatis & pumpafrön
Ökar man på kalorierna för snabbt är risken att man går upp i vikt (och då inte bara muskler. Det handlar i slutändan om att göra av med mer kalorier än man stoppar i sig
Speciellt inte när man vill att dom ska innehålla så lite kalorier som möjligt. Foliebakad lax. Här har ni 5 nyttiga recept som innehåller lite mindre kalorier. En portion innehåller ca 250 kalorier. En portion innehåller ca 180 kalorier. En portion innehåller ca 310 kalorier. En portion innehåller ca 390 kalorier. En portion innehåller ca 200 kalorier
Genom att enbart hålla igen på kalorierna en dag i taget och med några dagars mellanrum hinner kroppen aldrig ställa om till svält utan förbränningen är fortfarande lika hög, vilket gör att kaloriunderskottet ger minus på viktkontot
