Basen är någon form av mjölk - mandelmjölk, kokosmjölk eller havremjölk exempelvis. Smoothien innehåller också ingefära som du kan blanda i i pulverform eller färsk-riven
Blir den för tjock, tillsätt lite mer mjölk. Här kommer ett tips på en söt men ändå fräsch smoothie gjord på bland annat mango och ingefära som är en riktigt bra kombo
Ingefära,. Testade en ny grön smoothie idag och den var inte dum den heller. Jag tog fryst spenat för att få smoothien kall, men man kan ju förstås ta färsk spenat och ett par isbitar om man vill ha drinken kall
Vad gäller vätska så kör jag hälften krämig kokosmjölk och hälften kokosvatten. I våras när jag träffade Mia och Lina från FoodPharmacy så var det två saker jag tog med mig vad gäller smoothies – rödbeta är fantastiskt gott i just smoothies och snåla inte på ingefära
Smoothien gör vi antingen på cashewnötsmjölk eller kokosmjölk, båda sorterna köper vi av märket GoGreen, och resultatet skiljer sej en smula beroende på vilken mjölk vi häller i
Chai är en kryddblandning från Indien som vanligtvis hittas i te bryggd med mjölk. Då hjälper denna kryddiga chai smoothie dig att komma på bättre humör
Ingefära (liten bit). Soja/mandel/ris/cocos mjölk. 1/2 Banan. 1 Avocado. 1 Apelsin. Gurkmeja (endast lite då det inte smakar så gott, jag lägger endast i det pga
valfri mängd färsk ingefära. havredryck, mjölk, kokosvatten). Nu ska jag lägga en stund på yogamattan innan det blir en smoothie till kvällsmat och soffhäng
