Hirs broccoli recept

Lilla Kungens ostfria PESTO + LAX + hirs och broccoli [glutenfri]

Comment Hirs (Liknar ris eller couscous men är glutenfritt och har bra GI-värde). Broccoli. Koka broccolin

OTTOs Matblogg

Ljummen hirssallad med broccoli, spenat, soltorkade tomater och rostade frön

Den här gången får det bli en enkel och lättgjord, ljummen hirssallad. Broccoli och spenat är fullspäckade med antioxidanter, och fröna bidrar både med god knaprighet och nyttiga Omegafettsyror

Kjerstis mat och prat

Att maten är medicin

Är mindre majs, råg, hirs och brunt ris. Vilket betyder att du behöver äta kaphaminskande mat, exempelvis gröna bönor och broccoli, säger Janesh Vaidya som kommer från Kerala i Indien och som regelbundet håller föreläsningar i Sverige

Lyckans smed: recept på lycka

Paleo – vad är paleo och vad ingår i en paleokost?

**Mjölkprodukter eller livsmedel som innehåller någon form av mjölkprodukt, Snabbkaffe, Havre, Majs, Hirs, Ris och Jäst

Ät riktig mat

Varför det inte fungerar att räkna kalorier + kostråd för vikt i balans

Fullkorn, råris, havre, råg, bovete, hirs, sötpotatis och quinoa är alla bra källor till komplexa kolhydrater som hjälper till att stabilisera och balansera blodsockret, bidrar till lång mättnadstid och en jämn förbränning

| Food that Loves You!

Sommarsallad med halloumi & jordgubbar

Lite hirs och gröna blad och sommarmiddagen är komplett. färsk sparris & broccoli. Bred ut gröna blad på en tallrik och strö över hirs eller quinoa

Nina K -

Hirstabbouleh

Blanda hirs, quinoa, blomkål, broccoli, bönor, tomater, fänkål, persilja och olja i en stor skål. Skär broccolin i små bitar

Ica kuriren

Indian style hirs med lime & honungskyckling :)

2 dl hirs koka enl anvisning. 2 nävar broccoli koka i ca 3 min. 2 dl hirs koka enl anvisning. 2 nävar broccoli koka i ca 3 min 1 tsk kokosolja

KitchenNg3

Hirs- och broccolisallad med italiensk caesardressing

Den här gången blev den en hirs- och broccolisallad som serverades tillsammans grillade grönsaker, lax och rödbets- och chévreröra

lilla matdériven

PMS & kosten (inkl. listor på mat, tillskott och råd!)

Fullkorn, råris, havre, råg, bovete, hirs, sötpotatis och quinoa är alla bra källor till komplexa kolhydrater som hjälper till att stabilisera och balansera blodsockret

| Food that Loves You!

Bli sockerfri på 8 veckor!

Fullkornsprodukter som råris, vildris, fullkornspasta, fullkornsbröd, quinoa, hirs, havre. morötter, rödbetor, squash, potatis, vitkål, broccoli, blomkål, brysselkål, ärter, tomat, gurka, paprika, avokado, majs, sallad, fänkål, gärna ekologiskt

Deffmat

Hirsgryta och Thainidressing

Strö över sötmandlarna och servera gärna med kokt broccoli och tahinidressing. Hirsgryta med curry. Koka upp hirsen med vatten och salt

Millas Hälsoblogg

Sötpotatischili för små

Ibland rör jag ner quinoa, ibland blir det couscous och vissa dagar blir det som i den här grytan – hirs

lilla matdériven

Kryddstarka grönsaker

Skär potatisen i bitar, morötterna i skivor och broccolin i små buketter. Lägg i broccolin och koka 4 minuter till. 4400 g färsk broccoli

Matklubben.nu

Hirslåda

Hacka purjolök och broccoli fint. Bred ut hirsen på botten av en gratängform. Fördela purjolök och broccoli över

Matklubben.nu

Basgarderob

) Fett och vinäger Olivolja, gärna två olika, helst i mörka flaskor Rapsolja Kokosfett (från hälsokost, finns både med och utan kokossmak) ÄppelcidervinägerVitvinsvinägerBalsamvinäger Pumpafröolja Linfröolja (kallpressad) Nötter och frön ValnötPecan Mandel Cashew Pinjenötter Pistagenötter Solrosfrön Pumpakärnor Sesamfrö Linfrö Mjöl och gryn Bovetemjöl Boveteflagor Quinoa Havregryn Bulgur Hirs Dinkelmjöl och gryn (om ni tål gluten) Rågmjöl och gryn (om ni tål gluten) Osötad müsli Fullkorspasta (om ni tål vete) Quinoapasta Kikärtspasta Baljväxter, torskade eller som konserv Röda linser (snabbmat) Svarta linserGröna linser Kikärtor Kidneybönor Adzukibönor Canellonibönor Stora vita bönor Frysdisken Broccoli Haricot verts Majs Ärtor Sockerärtor Spenat Jordgubbar Hallon Blåbär Mango Papaya Fisk Quorn Grönsaksdisk Blomkål Vitkål Broccoli Rödbetor Morötter Palsternackor Selleri Sötpotatis …vad ni tycker om… Kryddor Färska – basilika, koriander, rosmarin, timjan, oregano, mynta, chili, vitlök, citron, lime Torkade – chili, peppar, havssalt, himalayasalt, curry, kanel, ingefära, kardemumma, vanilj (obs

Råsmart