Hirsen blir till små knapriga överraskningar. Konsistensen påminner om denna specialité medan smaken är sötare och med inslag av citron, honung och bär
Är mindre majs, råg, hirs och brunt ris. Sötare frukter som druvor, melon, körsbär, kokos, avokado, mango, granatäpplen, mogen ananas, apelsin och plommon rekommenderas
Till fyllningen kokade vi en mix av röd quinoa, amaranthfrön och hirs och även gröna linser. Vad jag minns så var de fyllda med linser, serverade med potatismos, någon sky av något slag och en svartvinbärsgelé
Gröt av bovete eller hirs. Själva poängen är alltså att sluta äta saker som smakar sött vilket innebär att man inte ska ersätta sina dåliga vanor med något annat som också smakar sött, t
Fullkorn, råris, havre, råg, bovete, hirs, sötpotatis och quinoa är alla bra källor till komplexa kolhydrater som hjälper till att stabilisera och balansera blodsockret, bidrar till lång mättnadstid och en jämn förbränning
Ta ut och låt den svalna lite innan du tillsätter frukter, bär och kokos. 8 dl havregryn (eller puffat ris, hirs, bovete eller vad man kan tänkas gilla). 200 g torkade frukter eller bär (jag valde gojibär, fikon och russin)1 dl kokosflarn eller kokosflingor. 8 dl havregryn (eller puffat ris, hirs, bovete eller vad man kan tänkas gilla). 200 g torkade frukter eller bär (jag valde gojibär, fikon och russin)
kanel, kardemumma, olika sorters bär, rivna morötter eller vad du nu känner för. Hirs är naturligt glutenfritt och naturligt rikt på bland annat järn, magnesium, zink, kalcium och kalium
