½ dl gula eller bruna linfrön. Havtorn kan jag ju nästan inte leva utan, det hjälper mig att få ordning på mina torra slemhinnor här och där, så det äter jag i någon form nästan varje dag
½ dl linfrön. ½ dl linfrön. Jag hade också i torkade havtornsbär, som är fulla av finfina fettsyror - Omega 7 - som är särskilt bra för knarriga slemhinnor. 2 msk torkade havtornsbär - ca 4 g. 2 msk torkade havtornsbär - ca 4 g 2 tsk husk
-) Minimalt med vetemjöl, fullproppat med fibrer och frön, sötat endast med havtornsjuice. Smula ner jästen i en bunke och tillsätt yoghurt, havtornsjuice och ljummet vatten
Den här gången fick det bli ett riktigt Omegaboostat bröd med både hampamjöl, hampafrön, smoothiefrön (som innehåller sesamfrön, gula linfrön, solroskärnor och pumpafrön) pumpakärnolja och havtornspulver
Havtorn. Den här supermagvänliga gröten innehåller bland annat amaranth, bovete och linfrön. Servera gröten med mjölken och valfri topping, till exempel havtorn, hallon, blåbär, sesamfrön och pumpakärnor
