Den kalla gröten är krämig och god med len havre och krämigt cashewsmör och smakar sött. Den här versionen av övernattengröt med kardemumma är så enkel att göra som det är möjligt att förbereda en frukost
Lägg ner i en liten kastrull tillsammans med en skvätt vatten, en nypa salt och lite kardemumma. Pannkakorna består främst av havregryn och äppelmos, och de blev helt perfekta
Eller nymortlad kardemumma. Jag har smaksatt mina banan- och havrekakor med kakaonibs denna gången, men jag kan tänka mig många smaksättningar som också skulle passa bra
När vi kom in gjorde jag havregrynsgröt kokt på mjölk och rörde i rivet äpple och rapsolja för att berika den åt honom och jag tyckte det smakade så gott och kom på att kombinationen säkert skulle funka kanonbra i en muffins – och resultatet blev fantastiskt
Frukost-parfait med havre, hallon-keso & granatäpple. Varvar havren med hallon-keso och granatäpple. 1 dl (ca 30 g)havregryn. 1 krm kardemumma. På morgonen tar du fram havregrynen som nu ska ha svällt, skrapar ur frukten/fröna ur 1/2 granatäpple och gör sedan hallon-keson. 337 kcal26 g protein36 g kolhydrater8g fett (från havre och chiafrön) 3 minuter
när jag gör gröt på helt råris i stället för risflingor, krossat eller helt bovete istället för boveteflingor och krossat eller helt havre istället för havregryn