1) Varannandagsfasta (halvfasta varannan dag - ät varannan dag. 2 (halvfasta 36 timmar 2 dagar av 7 med maxintag av kalorier på 500 för kvinnor och 600 för män på fastedagarna). 1) Varannandagsfasta (halvfasta varannan dag - ät varannan dag. 2 (halvfasta 36 timmar 2 dagar av 7 med maxintag av kalorier på 500 för kvinnor och 600 för män på fastedagarna)
Häll massan i en form till en halvfast massa (ca 1 h) Vispa äggvitorna till ett hårt skum Tillsätt sockret under kraftig vispning Blanda skummet med den halvfasta massan
Allt är ju lättare när man är två, och eftersom jag verkligen tror på hälsoeffekterna av periodisk halvfasta så vill jag såklart ha med honom på det också
2 dieten, friskare, smalare, längre liv med halvfasta. På så sätt utvecklades halvfastan, som enligt Mosley innebär att kvinnor inte ska äta mer än 500 kcal och män 600 kcal de dagar de fastar
Det Mosley har proklamerat är att metoden går ut på är att du halvfastar på mellan. Det Mosley har proklamerat är att metoden går ut på är att du halvfastar på mellan 500 - 600 kcal under två dagar i veckan (skilda från varandra) och övriga dagar kan du "äta som vanligt"
2 handlar om att halvfasta 2 dagar i veckan och äta normalt (hälsosamt) de andra 5 dagarna. Sommaren har satt sina spår och månader av äta-vad-du-vill och knappt någon träning har resulterat i några kilon som jag inte uppskattar
Metoden som går ut på att du äter som vanligt fem dagar i veckan och halvfastar (med ett kaloriintag på mellan 500 - 600 kcal per dag) under två dagar, skapar hos många en osäkerhet över VAD man ska äta på sina fastedagar
50 gram smör, smält, eller "halvsmält"( flytande med halvfasta bitar, tycker det är lättare att blanda ihop då). 50 gram smör, smält, eller "halvsmält"( flytande med halvfasta bitar, tycker det är lättare att blanda ihop då)