Kvarggröt med kakao/kaffe/apelsin, Kvarggröt med blåbär/lingon/pepparkakskrydda. x Kvarggröt med hallon, apelsin och en gnutta kanel toppat med krossade linfrön, kakaonibs och mandelsmör
Rödbetssmoothie med hallon är en favorit hemma hos mig. Rödbetssmoothie med hallon (hel måltid). 1 äpple eller 1 apelsin. 2 dl frysta hallon (kan ersättas med blåbär). 1 banan 1 äpple eller 1 apelsin 2 dl frysta hallon (kan ersättas med blåbär)
I höstas fyllde jag frysen med bär, allt från hallon till jordgubbar, blåbär och svartvinbär. Ibland pressar jag också saften ur en apelsin och låter det blandas med
Nyttigt och gott med blåbär och banan. Mixa havremjölk/yoghurt, juice, banan och de flesta blåbären i en blender eller med en stavmixer till en slät smoothie
och hallon-varianten följer med på en annan cykeltur. Det vore väl bättre med en apelsin i skidbacken eller en banan på långpromenaden eller cykelturen men ärligt talat, det är ju inte alls lika gott
Juice av gurka, päron och hallon. En smoothie med banan, mango, blåbär m. En orange juice med morot, apelsin, palsternacka, ingefära och lite annat gott
blandsaft, jordgubb eller hallon. Apelsinris. Skär bort skalet på apelsinen med en kniv, börja med botten och gå sedan runt och skär av kanterna och det vita med en kniv
köp en god glass, gör ett litet fruktspett eller köp några färska hallon och blåbär till dekoration. Kanske adderar några små strimlor citron eller apelsin för att det ska vara snyggt och slutligen ringlar du din valfria sås på tallriken som en sann dessertmästare
1 blodapelsin (clementin funkar eller apelsin) halverad och lite pressad. 1/2 tsk riven apelsinskal. 1 dl svarta vinbär eller blåbär. 3 dl hallon. Ta ur apelsinen efter 10 min. 1 blodapelsin. 1/2 tsk riven apelsinskal
