Ananas, hallon, blåbär och marshmallows gratineras i ugnen och topppas med en klick grädde♥. Skala och skär ananasen i mindre bitarLägg ananasbitar, frysta hallon och blåbär i en ugnssäker form
Värm försiktigt oljan i en kastrull och fräs vitlök, ananas och morot på svag värme. 1 vitlöksklyfta, pressad1 ananasskiva, i bitar1 morot, i skivor1 msk oljaca 1 dl ananaslag från konserven1 ½ dl vatten½ dl socker½ dl ketchup1 msk lökfond2 msk rödvinsvinägerca 1 msk maizenaDela filéerna i lagom stora bitar
Jordgubbar, skivad banan, röda eller gröna vindruvor och hallon/blåbär. Eller ifall man föredrar exotiska frukter, Ananas, passionsfrukt, melon och kokosflingor
Koka upp vatten, ananasjuice, teriyakisås, soja och farinsocker på medelstark värme. 250 gr färska hallon. 250 gr färska blåbär. 2,5 dl ananasjuice. 1 msk krossad ananas. 250 gr färska hallon. 250 gr färska blåbär. 2,5 dl ananasjuice. 1 msk krossad ananas
rödbetssmoothie med hallon (hel måltid). frukostsmoothie med havre och blåbär. grön måltidssmoothie (frukost, lunch) renande och utrensande med spenat, ananas och ingefära
Andra satsen blev bli muffins med hallon, blåbär, pumpafrön och lite muscavadosocker. Denna sort innehåller inte mycket socker, men det gör inget då de syrliga hallonen och blåbären ger smak
ex ananasbitar, hallon eller jordgubbar. ananasbitar. 1 liten burk krossad ananas. Vispa vitorna hårt och tillsätt sockret lite i taget under vispning så att marängmassan blir tjock och styv