Gram skalade av 1 kg frysta recept

3 Spara
Räkomelett i ugn

Räkomelett i ugn

Ställ sedan räkorna åt sidan och försök att INTE äta av dem. 11. 00 ♥ 2015-09-25. 1,5 msk glutenfri mjölblandning. 1 tsk salt3 msk glutenfri mjölblandning. 200 gram skalade räkor (eller nåt, jag skalade 1 kg frysta. Kommentarer (1) ♥ Till 4 portioner. 1,5 msk glutenfri mjölblandning. 1 tsk salt. 200 gram skalade räkor (eller nåt, jag skalade 1 kg frysta
2 Spara
Kostråd del 1

Kostråd del 1

Ingen frukost slår den med havregrynsgröt, här är min frukost. Gör en större laddning av middagen så att det blir mat över till lunchlådan nästa dag
0 Spara
Toast Skagen

Toast Skagen

Tina räkorna om de är frysta, skala dem och låt dem rina av i ett durkslag en stund. Rör i räkhacket och smaka av med salt och peppar
0 Spara
Isterband  med dillstuvad potatis

Isterband med dillstuvad potatis

Smaka av med salt och peppar och vänd i potatisen. 1. Sätt in i ugnen ca 12-15 min. 24 gram protein. 30 gram fett. 62 gram kolhydrater. Linnea Swärd 600 gram isterband. 1 kg skalad och kokt potatis. 1. 1 kruka(or) dill , eller 30 gram fryst. 1 salt och svartpeppar. 1 flingsalt. 1 olivolja. 1 rödbetor. 1 stark senap
0 Spara
Mandelbakad kyckling med vitlöksrostad potatis

Mandelbakad kyckling med vitlöksrostad potatis

Pressa i ½ vitlöksklyfta och smaka av med lite salt och peppar. 1. Dela potatisen på mitten och lägg dem på en plåt tillsammans med 8 st skalade vitlöksklyftor. Strö över 1 tsk rosmarin, salt och peppar efter smak och ca 3 msk olja. Finhacka 100 gram mandlar eller mixa dem i en matberedare. Blanda mandelhacket med den frysta basilikan, ½ dl olivolja, saften från ½ citron och 1 tsk örtsalt i en skål. Häng av 400 gram krossade tomater i en sil så att lite vätska försvinner. Skölj och tärna 1 paprika och blanda med tomterna i en skål. Tillsätt 1 tsk honung och 1 tsk vinäger. 51 g protein. Mari Bergman 700 gram tvådelad kycklingfilé. 1 kg smått och gottpotatis , eller färskpotatis vid säsong. 100 gram mandlar. 400 gram krossade tomater. 1 st paprika. 1 tsk honung. 1 tsk vitvins vinäger. 1 tsk rosmarin. 1 olivolja. 1 örtsalt. 1 salt och peppar
0 Spara

Räklåda med dill

Smaka av med salt, socker och vitpeppar. 1 kg skalade räkor. 1/2 dl smält smör. 1 dl vetemjöl. 1 krm strösocker. 1 ask fryst dill (35 gram). Ställ formen mitt i ugnen i 225° i 10-15 minuter tills rätten blivit varm och fått färg. 1 kg skalade räkor. 1/2 dl smält smör. 1 dl vetemjöl. 1 krm strösocker. 1 ask fryst dill (35 gram)
Sökförslag och sidor