Stekt torsk med gräddkokta grönsaker4 port600 g torsk8 potatisar1 gul lök3 morötter3 vitlöksklyftor1 msk olivolja150 g färsk spenat2 dl gräddeSalt & pepparSkala och koka potatisen. 600 g torsk
Lättrimma torsken innan du bakar den i ugnen så blir den fast och skivig,'. 350 g torskrygg utan skinn. Dela torsken i 2 bitar och salta väl. Låt torsken stå och snabbrimma i minst 15 minuter. 350 g torskrygg utan skinn
Var dags mat - Halstrad lax med gräddkokt Savoykål. Halstrad lax med gräddkokt savoykål, 4 port 600 gr lax Savoykål 2 dl grädde 1 msk smör Salt och peppar Strimla och tvätta kålen. Var dags mat - Ugnsbakad torsk med smörslungad gurka och gröna ärtor, 4 port. - ljuvlig fisk som delar sig i flagor och den goda smaken av smör och sommar 6oo gr torskrygg 100 gr smör ½ gurka, urkärnad i bit
Gräddkokt spenat. Lax, torsk och sockerärtor finns i. Fick en veckosammanställning från stegräknaren. 7117 steg om dagen i snitt, kan ju bara bli bättre
Kattfisk är en dyr fisk men det går nog nästan lika bra med någon annan fast, vit fisk, tex torsk. Det är inte svårt att laga fisk, det man behöver tänka på är att inte tillaga den för länge
