Gi bröd recept

55 Spara
Nyttigt GI bröd

Nyttigt GI bröd

Häll i frukten, nötterna och fröna och blanda. (Inte som vanligt bröd, utan som en blandning mellan mjuka kakor och bröddeg
833 Spara
LCHF Bröd med mandelmjöl

LCHF Bröd med mandelmjöl

(ca 6-7 bröd). 2 ägg. Rör ihop allt och klicka ut till 6-7  st ”bröd”. ca 6-7 bröd. 2 ägg. 6-7 st ”bröd”. Ett supergott alternativ till en kolhydratfattig kost eller bara för att det är gott
209 Spara
Gi Knäckebröd

Gi Knäckebröd

2 dl dinkelmjöl fullkorn. Blanda allt och slå på vattnet. Bred ut smeten på ett bakplåtspapper på en plåt
88 Spara
Hälsobröd (GI)

Hälsobröd (GI)

Njut av det goda brödet till en färsk sallad eller bara som det är. 5 dl Filmjölk. 1 dl bröd sirap. Värm ugnen till 200 grader
43 Spara
Proteinrikt bröd

Proteinrikt bröd

Då min nya kost består av mycket protein, långsamma kolhydrater och bra fetter försöker jag skapa brödrecept med riktigt lågt GI
16 Spara
GI Knäcke

GI Knäcke

Det kallas ofta för GI-knäckebröd, kanske för att det inte innehåller vanligt mjöl. Du kan hitta många snarlika varianter på det här knäckebrödet på Internet
11 Spara
Superenkelt bröd

Superenkelt bröd

Gi bröd. Rör ner äpple, yoghurt och salt. För ett par dagar sedan bakade jag detta goda och enkla brödet
21 Spara
Mat med lågt GI när den är som bäst

Mat med lågt GI när den är som bäst

Personligen saknar jag inte pastan, potatisen, brödet eller vad man annars hade haft till. Efter att ha grillat dagen innan så blev vi så sugna på att grilla ännu mer, så denna gången fick det bli grillade fiskspett
0 Spara
Det var dans och hålligång det var bröd och goda bullar.......

Det var dans och hålligång det var bröd och goda bullar.......

Brödet har lågt GI och är äggfritt. När ni tagit ut dem så lyft dem ur formarna. Tillsätt morötterna, rågkross och dinkelmjöl
0 Spara
Det här med GI och havre.

Det här med GI och havre.

(Ibland kan man se andra siffror än dessa, det beror på att GI-värden ibland har vitt bröd som referens och ibland glukos
11 Spara
Nyttigt (och gott) dinkelbröd med havregryn och chiafrön

Nyttigt (och gott) dinkelbröd med havregryn och chiafrön

GI,. Torkade frukter, nötter, bär, rivna morötter eller squash, hackade oliver. När jag gör havremjölk så får jag ju alltid havregryn över och de är ju perfekta att göra ett gott bröd av
25 Spara
Näringsrik och Naturlig LCHF av Klara Desser

Näringsrik och Naturlig LCHF av Klara Desser

Klara har också formgivit den vackra boken och hennes man Hans har tagit de läckra bilderna. Så mycket grönsaker som jag äter nu, sen jag tog bort bröd, pasta, ris och potatis, har jag aldrig gjort tidigare
16 Spara
Kesobröd

Kesobröd

Grädda brödet i 10 minuter. 1 msk fiberhusk. Sätt ugnen på 200 grader. Blanda ihop de torra ingredienserna
14 Spara
Bovetebröd

Bovetebröd

Då man äter GI eller LCHF tycker jag själv att det är svårt att hitta bröd som innehåller tillräckligt lite med kalorier men som också ska vara naturligt gott och inte smaka ägg
14 Spara
Surdegsguiden

Surdegsguiden

Under processen bildas mjölksyra, ättiksyra och etanol som ger mer smak åt brödet och sänker GI, så att du får ett långsammare blodsockersvar
3 Spara
OMEGA 3 BRÖDET

OMEGA 3 BRÖDET

Jag minns att på den tiden var det väldigt inne att man skulle baka ”lågt GI” och ”fiberrikt”. Det här brödet är alltså ett barn av sin tid
21 Spara
GI hamburgerbröd/ frukostbröd och länktips

GI hamburgerbröd/ frukostbröd och länktips

Jag har gjort mycket enligt hennes recept, både frukost och sötare recept, och det är också därifrån receptet på dagens bröd kommer
90 Spara
Nyttigt knäckebröd àla GI.

Nyttigt knäckebröd àla GI.

Det är även ett perfekt knäckebröd för den som äter enligt GI. Äntligen är möblerna färdig målade, har tagit hela veckan att få det klart
26 Spara
GI limpa

GI limpa

Det här är ett GRYMT gott bröd, oavsett om man kör enligt GI eller inte. Brödet har en underbart god smak av nötter och det mättar gott i magen
15 Spara
Nyttiga GI frallor

Nyttiga GI frallor

1 pkt lantbrödsmjöl. Värm oljan och vattnet till fingervarmt. Blanda alla torra ingredienser, jag hade torrjäst
12 Spara
Mina GI plättar

Mina GI plättar

Blanda ihop alla ingredienser förutom bikarbonaten. Låt svälla ca 10 minuter, tillsätt bikarbonat och rör runt
11 Spara
Gi Hamburgerbröd

Gi Hamburgerbröd

◾Rör ut jästen i vattnet, tillsätt resterande ingredienser och arbeta till en smidig bröddeg. Lägg bröden på plåt med bakplåtspapper
7 Spara
Bröd på ett kick!

Bröd på ett kick!

gi,. Bröd på ett kick. Nybakat bröd till frukost är fantastiskt gott. Dock kräver det ofta att man går upp extra tidigt för att baka det här brödet, för även om man jäser det över natten eller gör en bakpulvervariant så behöver de sin tid i ugnen
0 Spara
Louises goda GI knäcke

Louises goda GI knäcke

Jag har nämligen givit bort dem i present fylld med knäckebröd =). En av kollegorna bjöd på ett jättegott knäckebröd tidigare och nu har det blivit lite av en
45 Spara
Gi-bröd med nötter och russin

Gi-bröd med nötter och russin

Bröd Gi. Jättegod limpa med lågt gi-värde. Ett rör-ihop-bröd som blir väldigt saftigt med många nyttiga ingredienser
25 Spara
Quinoabröd med Chiafrön

Quinoabröd med Chiafrön

Det är väldigt allergivänligt med andra ord. Jag experimenterade med ett nytt veganskt och glutenfritt bröd i helgen och resultatet blev faktiskt väldigt bra
7 Spara
Bovetebröd (naturligt glutenfritt)

Bovetebröd (naturligt glutenfritt)

Bovete höjer blodsockret långsamt som innebär lågt glykemiskt index (GI). Ett saftigt, rejält och gott bröd som mättar till frukost eller som matbröd
25 Spara
Grillad lax med grön aioli LCHF/Paleo/Keto, kokbokstips och nytt jobb

Grillad lax med grön aioli LCHF/Paleo/Keto, kokbokstips och nytt jobb

Annika hade blivit symptomfri från sin fibromyalgi och jag blev väldigt inspirerad av hennes föreläsning
25 Spara
Bästa Salladsdressingen

Bästa Salladsdressingen

Använd en flaska med tätslutande lock. Blanda alla ingredienser. Ta gärna mycket salladskrydda. Senapen är super
12 Spara
Glutenfritt morotsbröd

Glutenfritt morotsbröd

Supergott glutenfritt bröd med lågt GI. Det blir en väldigt knaprig och tjock skorpa som är ovanlig på glutenfritt bröd, brödet ska vara mjukt inuti och ej torrt då har det vart inne för länge
12 Spara
Världens snabbaste cheesecake

Världens snabbaste cheesecake

gi,. Recept bröd och frukost. 13 Jan. 17. 42. Twitter. Facebook. Världens snabbaste cheesecake. 0kommentarer. Krämigt, sött och fräscht – cheesecake är riktigt gott
10 Spara
Entrecôte med Örtsmörsås

Entrecôte med Örtsmörsås

LCHF, LC, GI, Atkins, Paleo är ju nästan samma sak. Potatisen, riset, pastan och brödet är numera ett minne blott i min tallriksmodell, men gott om grönt får alltid ackompanjera mina måltider
10 Spara
Lammfilé goes Italien

Lammfilé goes Italien

LCHF och GI - skippa brödet. Lägg upp så här om du vill, en "spegel" av sås, sparris på den, filèer på sparrisen och en skiva bröd bredvid
9 Spara
Rostbröd med raw jordgubbsmarmelad

Rostbröd med raw jordgubbsmarmelad

GI,. Jag behövde testa ett nytt bröd, och hittade ett bröd här som jag blev jättesugen på. Det här blir nog mitt nya favvobröd, och jag längtar redan till frukosten imorgon
8 Spara
Tyskt dinkelbröd

Tyskt dinkelbröd

Låt bröden svalna under duk, skär när de är kalla. För bröd, ca 225 grader i ca 15 min. Skölj fröna och lägg i blöt över natten, alternativt koka i 30-40 min
7 Spara
LCHF blomkålssoppa med halloumi smörgås

LCHF blomkålssoppa med halloumi smörgås

Äter du GI mat då rekommenderar jag denna nyttiga blomkålssoppa med kokosgrädde och quinoa eller blomkålssoppa på asiatiskt vis
7 Spara
Hälsobröd

Hälsobröd

Om man vill ha lägre GIbröd och därmed få bröd som mättar bättre borde man tillsätta fiber (t. Med tanke på ovanstående tyckte jag att mitt nyaste bröd borde heta hälsobröd
6 Spara
Minichiafrallor med raw clementinmarmelad

Minichiafrallor med raw clementinmarmelad

GI,. Bröd,. Bröd,. Minichiafrallor med raw clementinmarmelad. Ikväll blev det bakning alltså. Jag gjorde minifrallor med chiafrön i, och till det en raw clementinmarmelad eftersom jag hade så himla mycket clementiner hemma
6 Spara
Rågflingebullar GI-bröd

Rågflingebullar GI-bröd

Bröden är bra ur GI-synpunkt med långsamma kolhydrater och mycket fibrer. GI Tips. Smula jästen i en degbunke
6 Spara
Surdegsbröd

Surdegsbröd

Att baka surdegsbröd handlar mycket om känsla och mindre om exakta mått. Dagen innan du ska baka ditt bröd ska degen "matas" med mera mjöl
5 Spara
Glutenfritt valnötsbröd vegan och lowcarb

Glutenfritt valnötsbröd vegan och lowcarb

Supergott och mäktigt bröd med lågt GI och låg andel kolhydrater. Låt brödet svalna innan du skär upp det
5 Spara
Frozen yoghurt med kokos valnötter & pepparkas marinerad banan

Frozen yoghurt med kokos valnötter & pepparkas marinerad banan

Om du sötar med ett naturligt sötningsmedel som honung  och agave så får du även ett lågt GI och om det förstnämnda antibakteriella effekter
5 Spara
Remouladsås

Remouladsås

Innan jag hittade LCHF så tog jag, och säkert många med mig, svängen om GI. Man kunde fortfarande börja dagen med gröt, och äta bröd och äppelpaj, bara man begränsade sig och valde bort de värsta alternativen
4 Spara
Socker - vilket ska man välja? - Del 3

Socker - vilket ska man välja? - Del 3

GI = glykemiskt index. Vi räknar då med alla former av socker, även det socker som finns dolt i bröd, pasta, läsk, godis, halvfabrikat och dylikt
4 Spara
Vitlöksdoftande grönsakssoppa med korv

Vitlöksdoftande grönsakssoppa med korv

Servera med en bit bröd eller knäckebröd med något gott pålägg på. Lägg buljongtärningarna i vattnet och koka upp
4 Spara
Bircher Benner müsli

Bircher Benner müsli

Blanda müsli och filmjölk i en glasburk och låt det stå i kylen över natten. Till frukost tillsätts päronet skuret i mindre bitar och det hela toppas med några nötter
3 Spara
Grahamsbröd med aprikoser och chiafrön

Grahamsbröd med aprikoser och chiafrön

GI,. Jag bara älllllskar nybakat bröd, och idag var jag tvungen att göra ny havremjölk och av resterna gör jag som vanligt bröd
3 Spara
Hemmagjort surdegsbröd på råg & mandel

Hemmagjort surdegsbröd på råg & mandel

Surdeg sänker dessutom GI i kombination med grova mjölsorter och ger därför ett bröd man håller sig längre på
3 Spara
Lite färre kolhydrater...

Lite färre kolhydrater...

Vi har ju ätit enligt GI-metoden för ett antal år sedan och trivdes bra med det, hade mer energi, sov bättre och gick dessutom ner i vikt - en välkommen biverkning
3 Spara
Min böngryta

Min böngryta

Servera med något gott bröd till och gärna med en klick crème fraiche. Hacka löken och skiva paprikan i tunna skivor
2 Spara
4 December 2013 - En julgåva på burk

4 December 2013 - En julgåva på burk

GI knäcke. En god pesto passa utmärkt till bröd, fisk och pasta eller tillsammans med lite goda tilltugg
2 Spara
Pannbiff med tzatziki och quinoasallad

Pannbiff med tzatziki och quinoasallad

Eftersom vi ville ha lite hamburgerstuk på biffarna och jag försöker köra lite mer GI-vänligt nu för tiden så tog vi surdegsbröd till bröd istället för vanliga hamburgerbröd
2 Spara
Dukans LCHP Fredag 11 mars

Dukans LCHP Fredag 11 mars

LCHF och GI. Fredrik Paulun har testat och betygsatt olika bröd, särskilt lämpliga för. Sämre gick det för
2 Spara
GI-frallor

GI-frallor

Inspirationen kommer från ett recept som jag hittat i något forum på internet för en tid sedan (tror det hette Pauluns GI-frallor)
2 Spara
Godaste maten från England

Godaste maten från England

Just ris eller naanbröden är ju inte speciellt bra enligt GI, men det finns lösningar. Oftast serveras indiska grytor med ris och naanbröd
2 Spara
Löparlimpa

Löparlimpa

Precis som alla andra som äter mat med lågt GI eller LCHF-kost försöker jag att inte äta så mycket bröd
2 Spara
Dinkellimpa med äpple och kanel

Dinkellimpa med äpple och kanel

Smörj en 1,5-liters brödform med lite olivolja. Grädda brödet längst ner i ugnen i 25 minuter, 225 grader
2 Spara
Havrebröd med solrosfrö och sesam

Havrebröd med solrosfrö och sesam

Baka ut och knåda degen och forma 6-7 bröd, Eller fler och mindre om så önskas. Blanda ut jästen med det varma vattnet
1 Spara
Durramjölslimpa med lingon

Durramjölslimpa med lingon

Durramjölets användningsområden och bakegenskaper påminner om att baka med havremjöl, men givetvis skiljer sig smaken åt
1 Spara
Chiasylt

Chiasylt

Kokossocker anses som ett hälsosammare alternativ till vanligt socker eftersom det har ett lågt GI och därmed inte höjer blodsockret lika fort
1 Spara
Frukostfrallor med pumpakärnor och timjan

Frukostfrallor med pumpakärnor och timjan

Mina killar gillar nybakat bröd och äter flera skivor åt gången. Idag bakade jag bröd för glad mage och tunn plånbok
1 Spara
Enklaste, godaste och nyttigaste pålägget

Enklaste, godaste och nyttigaste pålägget

GI,. Att bara skiva en väl mogen avocado och lägga på en skiva bröd och sedan strö över lite Herbamare och nymalen svartpeppar
1 Spara
Fylld lövbiff med gräddstuvad savoykål 8 propoints... och en liten räkmacka!

Fylld lövbiff med gräddstuvad savoykål 8 propoints... och en liten räkmacka!

Efter en lördag på jobbet är det alltid trevligt att komma hem, ta en gin tonic & laga lite god middag
1 Spara
Ännu en blomkålssoppa!

Ännu en blomkålssoppa!

Nästintill LCHF dessutom om man bortser från äpplena, så GI är det verkligen. Servera soppa med topping, lite extra curry eller gröna blad, baka gärna bröd till och bre med riktigt smör och en god ost eller gör en plommon- eller äpplepaj till efterrätt
1 Spara
Rågbröd med surdeg

Rågbröd med surdeg

Surdeg är superpopulärt just nu, bröd karaktäristiskt för sin härliga struktur, långa hållbarhet, låga GI och helt utan några konstiga tillsatser
1 Spara
De där återkommande höstdrömmarna och en snabb LCHF-guide för nybörjare.

De där återkommande höstdrömmarna och en snabb LCHF-guide för nybörjare.

Fast det utesluter inte muddy ribs, pulled pork, phô, nypåhittad "asiatisk" kålkaka, friterad aubergine med granatäppelsirap, dumplings och annan mat från kontinenter långt bort som jag kommer drömma om i novembermörkret
1 Spara
Nakenhavre!

Nakenhavre!

Jag justerade ett av Surdegs-Martins recept på frukostfrallor för bättre GI (vetefrallor må bara gott, men det smakar ju inte sämre med grövre mjöl, så jag ser det som en win-win-grej)
1 Spara
Kräftskivornas tid

Kräftskivornas tid

Ett tips är att gör pajdegen på dinkelmjöl (fullkorn) så har du fått ner GI värdet på pajen direkt. Kräftor, goda sallader, bröd och starka ostar m
1 Spara
Baka i långpanna

Baka i långpanna

Jag fastnade för ett recept på kornbröd som jag precis tagit ur ugnen. Jag gillar att baka i långpanna, min mamma är en hejare på långpannebak så jag letar ständigt efter nya roliga recept på långpannebak
0 Spara
Mot Ullared

Mot Ullared

Jag har inte sparat hela året för att kunna inhandla min årsförbrukning på hygienartiklar, bakplåtspapper och fryspåsar
0 Spara
Godaste spenatsoppan

Godaste spenatsoppan

GI,. Servera med kokt ägg och ett gott bröd och avsluta med en apelsin eftersom c-vitaminet i apelsinen hjälper till att ta upp järnet i spenaten