Frukt bönor recept

Bönor, Ärtor & Linser

Bönor, Ärtor & Linser

Om man har färsk frukt och grönsaker i varje måltid hjälper det dig att ta upp järnet i bönorna ännu bättre
Färska frukter och grönsaker

Färska frukter och grönsaker

med sommarens bär och grönsaker, även bönor, kikärtor, nötter och frön är bra att lägga till. Frukt. Skär allt i lagom stora "munsbitar"
Mörkt bönbröd med frukt och nötter

Mörkt bönbröd med frukt och nötter

1 bröd 1 förp kokta svarta bönor (à 380 g) 1 dl linfrön 1 dl sesamfrön 1 msk fiberhusk 2 dl kokande vatten 1/2 dl flytande honung 3 dl havremjöl (på ren havre för glutenfritt) + extra att strö över brödet 2 tsk bikarbonat 1 1/2 tsk salt 1 1/2 dl yoghurt (3%) 2 dl nötter t ex hassel- och valnötter 1 dl strimlade torkade aprikoser Lägg till i inköpslistan
Frölimpa med bönor och kummin

Frölimpa med bönor och kummin

Perfekt också att göra på rester från julens gottebord som nötter och torkad frukt. Jag bestämde mig snabbt för att baka frölimpa med bönor och kummin
Köttfärschili med svarta bönor, bacon och limesås

Köttfärschili med svarta bönor, bacon och limesås

Riv av det gröna på limeskalet med ett rivjärn, dela frukten och pressa ut saften. Brukar inte ha svarta bönor i min matlagning speciellt ofta, men de gånger vi besökt Taco bell i USA så ser man att svarta bönor är mer än vanligt förekommande i deras meny
Marinerade gröna bönor

Marinerade gröna bönor

eko är ju inte speciellt dyrt (citron är ju snorbilligt redan som det är, eko innebär ofta att man får betala en guldpeng till och kanske behöver köpa ett nät istället för bara en frukt)
Köttfärschili med bönor och bacon

Köttfärschili med bönor och bacon

Riv av det gröna på limeskalet med ett rivjärn, dela frukten och pressa ut saften. Låt majs och bönorna rinna av och blanda ner i köttfärsen
Kraschad potatis med vitlökssmör

Kraschad potatis med vitlökssmör

Bönor (37). Frukt & Bär (55). Sök på Zeinas Kitchen. RECEPT SORTERADE I KATEGORIERRECEPT SORTERADE I KATEGORIER
Vegetariska biffar- 8 olika recept

Vegetariska biffar- 8 olika recept

Bönor (32). Frukt & Bär (39). RECEPT SORTERADE I KATEGORIERRECEPT SORTERADE I KATEGORIER. Välj kategori. Ägg (23)
Grekisk sallad med tzatsiki

Grekisk sallad med tzatsiki

Bönor (32). Frukt & Bär (40). RECEPT SORTERADE I KATEGORIERRECEPT SORTERADE I KATEGORIER. Välj kategori. Ägg (22)