Blanda allt i en mixer eller blender, häll upp i ett stort glas och drick på en gång. Bananen får gärna vara lite prickig så att det blir sötare smak på smoothien
Jag har en tendens att använda banan som huvudingredisens i mina smoothisar, men det finns ju enormt mycket att välja mellan, och lätt som katten att fixa är det ju också
Hursomhelst bjuder jag idag på en vackert ljuslila, supernyttig frukostsmoothie som liksom mina tidigare smoothies borde få mig att skutta som en yster och glädjefnattig ko på sitt första kosläpp
Frukostsmoothie 1 dl hallon. Till frukost brukar jag göra världens enklaste smoothie på filmjölk och de bär som finns i frysen eller kylen för tillfället
Så var semestern slut. Max två timmars sömn inatt. Tillbaka till verkligheten. Vi tackar en lång och härlig sommar som började med risigt väder men sen klarnade det upp och blev sommar på riktigt
En hälsosam mättande god morgonsmoothie gör jag lite då och då för att variera min frukost. Till den äter jag 1 ägg och några sardiner i olja eller lite inlagd sill
En supergod och mättande smoothie som är fullt tillräcklig som lunch eller rejäl frukost. Prova du också om inte en rejäl smoothie som hel måltid faktiskt både passar dig och får dig att må bättre
Frukostsmoothie. Overnight oats. En av de lyxigaste vardagsfrukostarna jag vet är overnight oats. Man kan säga att det är ett slags kall havregrynspudding – eller en extra krämig havregrynsgröt som man inte kokar utan låter tillreda sig själv i kylskåpet över natten