Blanda havregryn, grynblandning, vetegroddar, vetekli, kokos och solrosfrön i en skål. Strö ut hälften i en långpanna och rosta i ugn tills det börjar få färg, ca 8 minuter
Tvätta och blötlägg bönorna över natten. Koka upp i 5 minuter och låt svalna ca 30 minuter. Häll av kokvattnet och häll på nytt vatten, detta för att minska gasbildning av bönorna
Nybakat bröd är ju bland det bästa som finns. Den senaste tiden har jag passat på ett testat två olika sorters frallor och idag tänkte jag ge er receptet på båda två
1. Blanda havregryn, grynblandning, vetegroddar, vetekli, kokos och solrosfrön i en skål. 2. Strö ut hälften i en långpanna och rosta i ugn tills det börjar få färg, ca 8 minuter