Fläskfile viktväktarna recept

198 Spara
Pasta med fläskfilé

Pasta med fläskfilé

Viktväktarna 7,5 points inkl pastan 4 port. Idag har jag faktiskt börjat arbetsträna. Ett kort besök på ett nytt ställe, mest bara för att hälsa på men i morgon kör vi igång på riktigt
95 Spara
Limemarinerad fläskfilé och klyftpotatis med ett soltorkade tomater & basilikesmör

Limemarinerad fläskfilé och klyftpotatis med ett soltorkade tomater & basilikesmör

Varje fredag och lördag försöker vi att äta lite mysigare mat. Jaghar alltid gjort det sedan jag var liten
70 Spara
Hawaiifilé (ViktVäktarna)

Hawaiifilé (ViktVäktarna)

Hetta upp fettet i panna. Skiva filén tunt och dela skivorna på mitten. Fräs upp tillsammans med purjolöken
57 Spara
Fläskfilé i balsamicosås

Fläskfilé i balsamicosås

Receptet är från viktväktarna, men omgjort lite. God morgon på er. 1. a december idag, kan ni fatta. Här har det stormat hela natten, men jag tror det börjar lugna ner sig nu liiite i alla fall
8 Spara
Vitlöksmarinerad fläskfilé & vitlök- och örtsås

Vitlöksmarinerad fläskfilé & vitlök- och örtsås

Viktväktarna Smart Points. 6 port. 1 kg fläskfilé. Marinad. 4½ msk kinesisk soja. 4½ msk rapsolja. 5 krm vitlökspulver/5 vitlöksklyftor
1 Spara
Fläskfile med italienska smaker

Fläskfile med italienska smaker

Vi provar viktväktarnas recept och vi är redan nöjda. 500 gram fläskfile. 500 gram fläskfile. Fläskfile med italienska smaker
107 Spara
Fläskfilégratäng

Fläskfilégratäng

Viktväktarna points 8,5/portion 4 port. Hej. Alla-hjärtans dag idag så jag vill börja med att önska er en riktigt trevlig sådan
58 Spara
Thailändsk filé

Thailändsk filé

Skär köttet i 2 cm tjocka skivor. Bryn 3 min på varje sida. Skär purjolöken i sneda skivor. Skala och hacka vitlöken
46 Spara
Kyckling gryta m tomat och oliver

Kyckling gryta m tomat och oliver

För variation kan denna rätt göras med fläskfile, basilikakrydda eller annan önskad krydda. 5 dl viktväktarnas mini fraiché (eller önskad fraiché)
41 Spara
En Viktväktardag – Viktväktarrecept

En Viktväktardag – Viktväktarrecept

1 fläskfile. 1 fläskfile. Godmorgon. Knackigt med sömn inatt, då är det skönt att kunna säga att det är fredag
40 Spara
Thailändsk fläskfilégryta

Thailändsk fläskfilégryta

Viktväktarna 5 points/portion utan ris 4 port. Den här grytan blev riktigt god och lite het som jag ju gillar
1 Spara
Filégryta med ugnsstekt potatis och morot

Filégryta med ugnsstekt potatis och morot

viktväktarna. Filégryta med ugnsstekt potatis och morot. 24 Januari 2016 /. 16. 07 /. Kött. /. Gryta,. bacon,. fläskfilé,
1 Spara
Fredagsgryta

Fredagsgryta

Med så god mat man får äta med viktväktarna är målet nära. Nu är julen utkastad även hos mig, skönt att det över
0 Spara
Dagens recept

Dagens recept

Viktväktarna har en tendens att ha SUPERMYCKET ingridienser i sina rätter, jag brukar bara ha i det jag vill och tycker om, är där något som inte passar mig i smaken så tar jag bara bort det
0 Spara
Fredagsgryta

Fredagsgryta

Med så god mat man får äta med viktväktarna är målet nära. Nu är julen utkastad även hos mig, skönt att det över
0 Spara
Dagens måltider

Dagens måltider

Dagens måltider. Under flera veckor har jag haft så dålig fantasi då det gäller maten och som ett brev på posten småäter man och varenda veckobonus försvinner
5 Spara
Kantarelldoftande fläskfilé á la viktväktarna

Kantarelldoftande fläskfilé á la viktväktarna

Skär fläskfilén i mindre bitar. Krydda med salt och peppar. Stek i teflonpanna tillsammans med svampen tills de är gyllenbruna
7 Spara
Fläskfilé med svampsås

Fläskfilé med svampsås

Lördag börjar bli våra fläskfile kvällar och jag har i lager nog hur många som helst nya recept. Lördag börjar bli våra fläskfile kvällar och jag har i lager nog hur många som helst nya recept
2 Spara
Fläskfile med rostade grönsaker

Fläskfile med rostade grönsaker

Krydda och putsa fläskfile och brun den hel runt om i stekpanna. Familjekokbok 2 viktväktarna½ kg potatis1 bit kolråt2 morötter2 palsternackor1 paket sockerärter (75g)1 fläskfile2 tsk oljasalt och pepparSÅS2 dl creme fraiche½-1msk senap2 msk hackad gräslök eller timjan (jag provat med timjan, jätte gott. 1 fläskfile
46 Spara
Filé- pch potatisgryta med piripiritouch

Filé- pch potatisgryta med piripiritouch

Jag är verkligen ledsen mina vänner. Här har det varit rena sjukstugan men nu är vi på bättringsvägen. Penicillinet gör äntligen sin verkan
4 Spara
Tisdag 9/11-10

Tisdag 9/11-10

30 1 skiva oliv o tomatbröd = 3 pp (bakat själv och räknat ut vad det är värt i pp på ViktVäktarnas nätsida)
3 Spara
Fläskfilépanna med kantareller från Blå Band

Fläskfilépanna med kantareller från Blå Band

Då vi alla tycker väldigt mycket om fläskfile så passade testes oss perfekt. Förutom Blå bands påse behöver man potatis, fläskfile (vi använde fläskytterfile) och matlagningsgrädde
1 Spara
Fläskfilégryta

Fläskfilégryta

Viktväktarna, 18 Jan. 18 Jan. 12. 25. Twitter. Facebook. Fläskfilégryta. 0kommentarer. 5 portioner. 5-600 gram Fläskfilé
0 Spara
En smokad helg

En smokad helg

Lördagen börjades med ett återbesök på viktväktarna. Lördagen börjades med ett återbesök på viktväktarna
0 Spara
Nytt år, inga löften och kattvakt

Nytt år, inga löften och kattvakt

14 jan ska jag återuppta Viktväktarna igen. Då var 2015 över ,, ett nytt kapitel på 2016 börjar idag. Funderar faktiskt inte på vad året ska erbjuda en
0 Spara
Souvlaki

Souvlaki

Till middag bjöd vi mamma på Souvlaki i tunnbröd, ett recept ifrån Viktväktarna som jag ändrade om lite i
0 Spara
Det där med kolhydrater

Det där med kolhydrater

Då kommer vi till det där med kolhydrater och viktväktarna. Detta talar för sig själv vilken mat viktväktarna förespråkar
6 Spara

Viktväktarnas fyllda fläskfilé

Bryn filen, krydda med salt och peppar. Blanda hackade tomater, smula fetan. Skär en skåra i filén, lägg i fyllningen
4 Spara

Fläskfilé med god sås a la viktväktarna

Skiva och strimla köttet och bryn det fint. Tillsätt buljong, senap och fraiche och låt allt puttra 8-10 min
3 Spara

Fläskfilé med kokos à la Viktväktarna

Blanda samman ketjap, kokos, lök, vitlök, olja, sambal och citron i en stor bunke. Lägg ner köttet i bunken och marinera i kylen 1 tim
3 Spara

Fläskfilé och ädelostgratäng a la viktväktarna

Putsa och skär fläskfilén i bitar. Stek dessa i fettsnål panna, krydda. Lägg det stekta köttet i botten på en ungssäker form
2 Spara

Fläskfilé i apelsin och chokladsås á la viktväktarna

Koka riset enligt anvisningarna på förpackningen och håll varmt. Skär fläskfilén i strimlor och krydda med salt och peppar
2 Spara

Fruktfylld fläskfile á la viktväktarna

Skala och tärna frukten fint. Lägga frukten på biffen och rulla ihop, fäst med tandpetare. Bryn i fettsnål stekpanna
1 Spara

Fläskfilé/ kotlett med currykokossås

4( utan banan eller ananas)Recept från Viktväktarna Såsen blir rätt så "hot"4 portioner. Mycket god sås
1 Spara

Fläskfilé med kantareller

Skär filén i ca 1 cm tunna skivor och stek samt salta och peppra. Rör ner svampen. Tillsätt det övriga utom timjan och låt puttra några minuter
0 Spara

Helgrillad fläskfile med sallad 6 propoints

Idag var min tanke att gå och väga in mig på viktväktarna, har ju inte varit där på två veckor. Marinera fläskfile i valfri marinad
14 Spara

Potatisgratäng à la viktväktarna

Skala och skär potatis och purjolök. Varva potatis, purjolök och ost (spar hälften av osten att strö ovanpå) i en eldfast form
3 Spara

Fläskfilégratäng a la viktväktarna

Bryn filén runt om och linda in i folie, låt vila 30 min. Vispa ur pannan med vatten, rör ner senap, grädde
2 Spara

Hackebiff med vitlökssås á la viktväktarna

Dela färsen i 4 jämnstora bitar. Forma bitarna till 4 stora biffar. Salta och peppra och stek dem på båda sidor i lite flytande margarin tills de är genomstekta
1 Spara

Gryta med kryddig korv & fläskfile (av Monica i Skutskär)

500 g fläskfile. 1.  Skär korv och file i skivor. Bryn korv i en tjockbottnad gryta. Ta upp korvarna och bryn filen i fettet
1 Spara

Ost- och örtinbakad fläskfilé

Skär fläskfilén så den blir platt. Salta och peppra. Strö på örterna och osten. Rulla ihop fläskfilén och fäst ihop den med tandpetare
1 Spara

Souvlaki med morotstzatziki a la viktväktarna

Blanda samman marinaden i en plastpåse. Skiva filén, klyfta lök och paprika. Lägg ner det i marinaden. Låt ligga 30 minuter
7 Spara

Kreolsk file o kabanossgryta på viktväktarvis

1 viktväktarnas kabanosskorv. Skär filen och korven i mindre bitar. Fräs i teflonpanna (tillsätt lite vatten om det blir torrt)
2 Spara

Flamenco

Skär kycklingen i bitar och fräs till den. Gör lika med lök och paprika. Lägg i resterande låt småputtra, smaka av
1 Spara

Thailändsk filé

Familjekokboken 2 (Viktväktarna) 4 portioner. 4 portioner6 ProPoints/port500 g fläskfilé1 purjolök3 vitlöksklyftor½ tsk sambal olek1 tsk flytande margarin1 tsk salt1 krm svartpeppar1 tsk mald ingefära1 köttbuljongtärning2 dl kokosmjölk ( max 7%)2 dl fraiche (max 2%)Skär köttet i 2 cm tjocka skivor
0 Spara

Söndag!

Viktväktarna, 22 Mar. 22 Mar. 15. 31. Twitter. Facebook. Söndag. 1kommentarer. En ledig söndag. Det händer inte så ofta när det är me&i säsong att jag är ledig en söndag