Fläskfile viktväktarna recept

1 Spara
Fredagsgryta

Fredagsgryta

Med så god mat man får äta med viktväktarna är målet nära. Nu är julen utkastad även hos mig, skönt att det över
0 Spara
Dagens recept

Dagens recept

Viktväktarna har en tendens att ha SUPERMYCKET ingridienser i sina rätter, jag brukar bara ha i det jag vill och tycker om, är där något som inte passar mig i smaken så tar jag bara bort det
0 Spara
Dagens måltider

Dagens måltider

Dagens måltider. Under flera veckor har jag haft så dålig fantasi då det gäller maten och som ett brev på posten småäter man och varenda veckobonus försvinner
2 Spara
Fläskfile med rostade grönsaker

Fläskfile med rostade grönsaker

Krydda och putsa fläskfile och brun den hel runt om i stekpanna. Familjekokbok 2 viktväktarna½ kg potatis1 bit kolråt2 morötter2 palsternackor1 paket sockerärter (75g)1 fläskfile2 tsk oljasalt och pepparSÅS2 dl creme fraiche½-1msk senap2 msk hackad gräslök eller timjan (jag provat med timjan, jätte gott. 1 fläskfile
1 Spara

Fläskfilé/ kotlett med currykokossås

Välj vilket kött du önskar till, kotlett eller fläskfilé. Stek kotletterna/ skivad fläskfilé i olja. Såsen blir rätt så "hot"4 portioner4 Kotletter/ 500-600g fläskfiléSalt, pepparOlja till stekningSås1-2 tsk curry1/2 finhackad rödlök1/2-1 krm chilipeppar eller cayennepeppar1 tsk olja2 dl köttbuljong av tärning2 dl lätt kokosmjölk1-2 msk mango chutney1/2 msk soja1 tsk honung2 msk vetemjöl1/2 dl vattenSaltStekta banan skivor eller ananasringar. 4 Kotletter/ 500-600g fläskfilé
2 Spara

Flamenco

Skär kycklingen i bitar och fräs till den. Gör lika med lök och paprika. Lägg i resterande låt småputtra, smaka av
1 Spara

Thailändsk filé

4 portioner6 ProPoints/port500 g fläskfilé1 purjolök3 vitlöksklyftor½ tsk sambal olek1 tsk flytande margarin1 tsk salt1 krm svartpeppar1 tsk mald ingefära1 köttbuljongtärning2 dl kokosmjölk ( max 7%)2 dl fraiche (max 2%)Skär köttet i 2 cm tjocka skivor
0 Spara

Söndag!

Söndag. En ledig söndag. Det händer inte så ofta när det är me&i säsong att jag är ledig en söndag. Rekommenderar varmt hennes blogg, hon lägger dessutom ut en veckomatsedel varje söndag som man kan få ännu mer tips ifrån
Sökförslag och sidor