Servera kokt potatis eller stekt zucchini. Stek fisken i smör. Slå såsen över fisken. 2 filéer vit fisk beroende på storlek, vetemjöl- eller rågmjöl att panera fisken i, vit- eller svartpeppar, smör, olivolja, 1-2 msk små avrunna kapris, 2 sardeller, 1 hackad vitlöksklyfta, 1 dl vitt vin, saften av 1 citron, 1 tsk sambal oelek, 2 msk hackad persilja. 2 filéer vit fisk beroende på storlek, vetemjöl
½ zucchini. Dela fiskfiléerna i mindre bitar och lägg i grytan. 400 g fiskfilé. 1. Skär grönsakerna i lagom stora bitar och fräs dem några minuter i en stor gryta
Till detta serverades pasta i form av zucchini och morot. fisk -. zucchini. saffransfisk -. 40Den här fiskrätten har blivit en ny favorit hos mig. zucchini 400 g torsk
Mitt i veckan äter jag mest helt vegetarisk mat men på fredagarna brukar jag titta förbi den lokala fiskbutiken, Mariannes Fisk och köper något extra gott för kvällen
Servera till grillat eller annat kött, kyckling, fisk eller som en pastasås. Zucchini är verkligen gott att använda i olika blandningar med lök eller som här med tomat och vitlök
Skölj och strimla zucchini och lök. ½ zucchini. Sätt ugnen på 200 grader. Lägg i en liten smord form. Rör ihop övriga ingredienser och krydda med salt och peppar
