Fisk mangold recept

Sesampanerad Strömming med Gräslöksstuvad Mangold

Sesampanerad Strömming med Gräslöksstuvad Mangold

Servera med mangolden, Cocktailtomat och en klick Rört Citronsmör. Mangold. Favorit i Repris #2 Strömming till Lunch Jag köpte 6 små, fina strömmingsfiléer i Fiskdisken på Ica Maxi häromdagen. Strömming är tyvärr en fisk som inte används så mycket, trots att den är viltfångad och fylld av Omega-3. Sesampanerad Strömming med Gräslöksstuvad Mangold 6 små Strömmingsfileér Druvans Senap med Fläder Finhackad Dill Havssalt och nymald Vitpeppar 1 Äggvita ½ dl Sesamfrön Valio’s Smör Lägg strömmingen med skinnsidan neråt. Gräslöksstuvad Mangold 10 Mangoldblad 2 msk Hackad Gräslök 2 dl Grädde 2 msk Smör Havssalt och nymald Vitpeppar Riven Muskot Strimla mangolden fint. När mangolden snart är färdig, steker Du strömmingen i brynt smör, ca 3 min per sida. 10 Mangold
Melonsallad med fetaost & pepparrotskräm

Melonsallad med fetaost & pepparrotskräm

Pepparroten tycker jag passar sig extra fint till grillad fisk. Salladen1/3 Cantalopemelon1 tomat/7 små cocktailtomater40 gram gröna blad (ruccola/mangold/manché/babyspenat)50 gram äkta grekisk fetaostEn bit gurka/paprikaPersiljaBalsamvinäger (jag använde en med fikon)OljaPepparrotskräm1 dl creme fraiche2 tsk riven pepparrotSalt & svartpepparSköj salladen och lägg upp på en tallrik/fat
Allt-i-ett matlagning

Allt-i-ett matlagning

Soppor – Gör en lyxig fisksoppa genom att fräsa purjolök, fänkål och vitlök. Tillsätt hackad grönkål, mangold eller spenat när fem minuter återstår

Sallad på jordärtsskocka och potatis

Salladen är god till både fisk och kött. gröna blad, ex ruccola, mangold eller spenat. Bortsett från att jordärtskocka är sjukt gott innehåller det även bra mat för dina tarmbakterier
En pasta och en gryta på kanin

En pasta och en gryta på kanin

secondo piatto - kött eller fisk. Vi gjorde mangold med olivolja och citron på River café-vis. Köttet behöver en halvtimme-trekvart, men såsen till pastan kan man fiska upp innan dess