Fasta recept

3 Spara
Periodisk fasta

Periodisk fasta

Har funderat länge över periodisk fast, har läst en del om det och nu tänkte jag prova. Klicka här om du vill läsa lite mer om periodisk fasta, men det hela går ut på att man bara äter under 8 timmar per dygn och fastar 16 timmar. Det vanligaste är att man äter mellan kl 12-20 och fastar resten av tiden
2 Spara
Periodisk fasta..

Periodisk fasta..

Jag tränar ju alltid varje dag, så det enda jag har gjort är att flytta träningen till 12 tiden mitt på dan och skippa frukosten som bestod av ett ägg och en lchfmacka. Jag vägde mig förra torsdagen och har sedan dess gått ner 1,2 kilo. jag satsar på periodiskfasta mån - fre och äter då lunch vid 12-13 tiden efter träning och middag vid 18-19 tiden. Fortfarande inga blodsocker fall, bara lite kurr i magen så där vid 10-11 tiden innan träning, men absolut inte orkeslös, snarare fylld av massa energi. Här kan man läsa om periodisk fastaJag längtar till den dagen jag har kommit under 80 kilo. Började ju på en vikt på 90,5 kilo i Januari. Väger nu 82,6. 12 t. 12-13 t. 18-19 t
26 Spara
Juicefasta

Juicefasta

Som jag nämnde i mitt förra inlägg har jag precis genomfört en juicefasta, så jag tänkte berätta lite mer om vad det är och varför jag gjorde det
16 Spara
Äppelpannkaka

Äppelpannkaka

3 fasta. Skala äpplena, kärna ur dem och skär i tunna, tunna klyftor. Sätt ugnen på 225°C. Blanda mjöl och salt
0 Spara
Att fasta eller inte fasta…

Att fasta eller inte fasta…

Att fasta handlar om att vila kroppen från det som tar energi från livsviktiga funktioner i kroppen. Vattenfasta är inget jag rekommenderar till någon som bara vill återgå till sitt gamla sätt att leva efter fastan
0 Spara
Laddar för fasta

Laddar för fasta

Imorgon har jag fastedag, så jag laddar med köttfärssås som jag ska ha till zucchini. I vanliga fall väljer jag blandfärs eftersom den innehåller mer fett, men till fastedagarna väljer jag nötfärs
Sökförslag och sidor