Det beror lite på hur du ätit under din diet. Mitt tips är att inte se tävlingen som ett slut på dieten och att det är fritt fram att äta "normal" mat på en gång efter tävlingen
Den bästa sortens diet är den som inte är en diet, utan en självklarhet. Tina tzaystripsen eller tärna tofun, beroende på vad du har och lägg i en plastpåse tillsammans med rapsolja, soja, socker och liquid smoke och låt marinera en halvtimme
Och jag följer ingen diet som lchf eller paleo. Smaksätt med soja, sesamolja och finhackad gräslök. Jag utesluter ingen (okej, nästan inget) och jag dömer ingen som vill följa en viss diet
Paleo är inte diet, utan en livsstil och ett förhållningssätt till mat. mjölkprodukter eller soja är rent och naturligt medan andra tycker att det är helt okej
Slå ev på lite mer soja. 5 msk kinasoja10 cm strimlad purjolök1 dl gröna oliver0. 5 strimlad röd paprika2 hackade vitlöksklyftor1 brk avrunna champinjoner5 dl Milda Mat o Vispsaltsvartpepparsalladskryddapaprika pulverFräs vitlök, purjolök, svamp i soja. vågen visade -3 kg idag woop woop minus 15 kg sen juli-14, utan dietande. 5 msk kinasoja
Ät en antiinflammatorisk kost (utan gluten och helt utan mejerier) , undvika tuffa och strikta dieter och ät en kost som håller blodsockret på en jämn nivå
Men det blir godare, och enligt vissa dieter nyttigare, att ha det kvar. Sila sedan och smaksätt med salt, soja, ingefära, örtkryddor eller en buljongtärning
Kroppen svarar inte alls i den takt jag skulle vilja (man är ju alltid lite för otålig), men jag vet att det kommer ta tid att förbättra min ämnesomsättning och jag kommer behöva flera cykler av reverse diet och diet innan det stabiliserar sig, men det tar sig ändå måste jag säga
