Som dressing hade jag olivolja och balsam vinäger och torkad chilli. Det bästa med detoxen är att jag dricker så mycket vatten som jag annars inte är speciellt duktig på
Tredje dagen med min detox bestod som vanligt av en kopp med detoxte med citron och kokosolja i, färskpressad juice (denna gång på rödbetor, morötter, ingefära, stjälkselleri och grape), smoothie på avokado, babyspenat, jordgubbar, kiwi, svarta vinbär, banan och havremjölk, ugnsrostade grönsaker som morot, broccoli, aubergine och zucchini med olivolja+ghee och örtsalt på och sist men inte minst ett mycket gott mellanmål
Ringla lite olivolja över och krydda med Kung Markattas örtsalt och lite vitpeppar. Googlade för att leta lite inspiration, förslag på upplägg och recepttips och ramlade då in hos någon som hade gjort en detox
Grekisk sallad på tomat, svarta oliver, grönsallad, rödlök, fetaost och olivolja eller en mixad soppa med valfria grönsaker som morötter, kall kokt potatis, purjo- eller vanlig lök
Då brukar jag ge mig på en detox. Men när mat är ens levebröd, är det svårt att begränsa sig, och det vill jag inte heller, men en kur om året känns både bra och uppiggande…så idag går startskotet för årets detox
- det går inte att gå ut och öla när man detoxar, det går knappast att gå ut och äta. Detoxandet började den 10 april och avslutas den 24. Rostade grönsaker med fetaost Du behövermorötter palsternackor 1 sötpotatis 4 rödbetor 2 msk olivolja 1msk honung 2 tsk balsamvinäger torkade örter. 2 msk olivolja
1,5 tsk olivolja. 1/5 avokado 1 vitlöksklyfta 1,5 tsk olivolja. Gårdagens middag bestod av broccoli, blomkål, paprika och några champinjoner som jag stekte på med lite salt och peppar (går även bra att göra i ugn om man hellre vill de)
Kokosolja, olivolja, rapsolja. Mat som är tillåten att äta under detoxdagarna är. Grönt te, detoxteer. 2-detox bygger på samma princip men här fokuserar vi på bra, stärkande och renade detoxmat och i mindre portioner under detoxdagarna - vi räknar inte kalorier. 2-detox - den kurs är redan fullbokad. 2-detox HÄR
Så, nu har jag varit igång med min detox i drygt en vecka. Jag har läst på en del, bland annat på sidorna nedan, och jag har efter det format min egna variant och mitt egna upplägg på detox
Nyttiga fetter såsom kallpressad linfröolja, olivolja, avokado och kokosolja. Och nu känner jag att min kropp behöver få sig en reningskur, så nu är det dags för detox
Att starta det nya året i ett hälsosammare tecken, detoxa, ha en ”vit månad”, inte äta socker, gå på någon diet, börja träna är nästan lika mycket tradition som själva jul- och nyårsfirandet
Den fungerar som en detox för våra kroppar och hjälper kroppen att göra sig av med slaggprodukter och gifter som vi samlat på oss på ett effektivt sätt
