Som är en frukt. Detta vill jag kalla en Detox smoothie. Mango som är rik på karoten som är bra för synen, huden och skeletet och även en frukt rik på vitamin C och antioxidanter
Läs mer i mitt förra inlägg om varför det är bra att detoxa här. Dag 1 på min detox kur på 20 dagar. Jag kommer att dricka en örtblandning blandat i 1,5 liter vatten, varje dag i 20 dagar samt försöka äta/dricka rawfood och mycket smoothies på grönsaker/frukt i 10 dagar för att hjälpa till avgiftningen extra mycket
Det jag inte visste om chili är att deras höga halt av C-vitamin kan också öka upptaget av icke hemjärn (som finns i frukt, grönsaker, rotfrukter och spannmål) från andra livsmedel
Den frysta frukten ger en krämigt och isigt resultat, färdig att avnjutas. Exotisk DetoxSläck törsten med en exotisk smoothie en varm sommardag, eller boosta med extra näring under en renande kur
Däremellan frukt & grönt & smoothies. ) känns det mer som vårdetox istället för betoningen på sommar. Bra på många sätt, men tyvärr är ju Joakim galet allergisk mot alla nötter utom cashew&jordnötter, livsallergisk mot morötter, allergisk också mot groddar, äpplen, avocado, bananer och alla andra frukter & bär utom mango, blåbär & hallon, vilket i sig begränsar maten något
För att stärka levern ska vi istället fokusera på att äta mycket frukt och grönsaker. Jag har bestämt mig för att testa denna detox nu och tänkte att jag delar med mig av den här till er
Ska det vara "vanliga" måltider eller bara vara frukt och grönt. Jag detoxar. Däremot så visste jag att jag inte skulle klara att själv hitta ett sätt, eller bara äta frukt och grönt sådär lite planlöst
DETOX /. När jag är sugen på något tar jag istället till grönsaker och frukt från en viss lista vid namn "fria listan" som innehåller frunt o grön som ej har ett GI-värde på över 55 vilket gör att det har minimal effekt på mitt blodsocker och därmed varken dippar eller mer sug. Dessa och många fler frukten o grönaker får ätas med måtta under hela min C9 period
Jag tycker att det har varit supergott att bara få frossa i goda frukter och grönsaker faktiskt. När en inte detoxar kan en givetvis toppa den med massa goda nötter och frön för att få upp fetthalt och mättnad i frukosten
Jag tar bort spannmål och rotfrukter, och den enda frukten jag äter är bär, citrusfrukter eller gröna äpplen (dessa har mindre fruktsocker och agerar mer basiskt för kroppen)
