cornflakes. solrosfrön. Kläm fast ett bakplåtspapper i botten på en fyrkantig form, cirka 22x22 cm. Smält ihop smör, sirap och muscovadosocker i en kastrull
*Cornflakes och/eller branflakes finns att köpa i lösvikt i välsorterade livsmedelsbutiker. Blanda 6 dl (rent) havregryn med 1 dl grovhackade mandlar, 1 dl grovhackade hasselnötter, 2 dl kokosflingor, 1 dl solrosfrön, 1 dl pumpakärnor, ½ dl skalade sesamfrön, och ½ tsk vaniljpulver i en stor skål. 1 dl solrosfrön
Till skillnad från All-Bran Flakes och andra så kallade frukostflingor som klassiska cornflakes, K-special, Havrefras, Rice Krispies, Frosties, Cheerios m