Skölj bönorna och låt rinna av. Cowboy Chili4 portionerca 400 g kryddiga korvar1 stor gul lök4 vitlöksklyftor1 paket bacon (140 g)3 msk tomatpuré2 msk spiskummin1 msk paprikapulver1-2 msk chilipeppar ancho style1 tsk kakao1 burk stora vita bönor (400 g)1 burk kidneybönor (400 g)5-7 dl vatten1 hönsbuljongtärning3 msk hackad koriander eller persiljaolivoljaTill serveringNachochips eller baguetteSkala och finhacka lök och vitlök. Blanda i vatten, buljongtärning och bönor och låt koka på svag värme under lock i ca 10 minuter
13 dl Gröna bönor. 11 tsk Chilli krydda. 1Ris eller nudlarKoka upp de gröna bönorna. 1När bönorna har kokat klart häller man ner dom tillsammans med resten
380 gram kokta svarta bönor. 190 gram kokta vita stora bönor. 1 tsk chilli flakes. Koka ihop bönorna 30-60 min och häll i resten av ingredienserna. 380 gram kokta svarta bönor. 190 gram kokta vita stora bönor. 1 tsk chilli flakes
A great taste and high protein dish with heat from the chilli. Svarta Bönor-Tofu Enchiladas. Lägg spenatblandningen i en skål med smulad tofu och svarta bönor
Denna glutenfri wrap med mango och edamame bönor är perfekt för både lunch och middag. Krispig rödkål och majrova sallad toppad med söta, mogna mango bitar och edamame bönor som proteinkälla
Låt koka upp och tillsätt sedan allt utom bönorna. En rätt som har allt det där är chili con carne, eller chilli som vi kort och gott kallar det i engelskspråkiga länder
Servera gärna med inlagd chilli och youghurt. Blötlägg bönorna över natten. 2 dl mungbönor. 1 tsk chilliflakes. Koka linserna i 20 minuter, koka sedan med bönorna 15 minuter tills de mosar sig och blir som en gröt. 2 dl mungbönor. 1 tsk chilliflakes
Chilli pulver. Häll i vita bönorna. Sila kidney bönorna. - häll i bönorna. Jag åt detta tillsammans med potatis, går fin fint att äta det som det är också 2 burkar vita bönor med tomatsås. 1 burk kidney bönor