Bulgur enkelt recept

Enkel Kycklingfilé med grönsaker

Enkel Kycklingfilé med grönsaker

Servera som det är eller tillsammans med ris, pasta eller bulgur. Sätt ugnen på 175 grader. Värm en stekpanna, häll i flytande margarin
Enklaste kycklinggrytan

Enklaste kycklinggrytan

Servera till ris, potatis(mos), pasta, bulgur eller endast med en god sallad. Äntligen en härlig fredagkväll
Enkel köttfärsgryta

Enkel köttfärsgryta

TipsOm du önskar kan du servera grytan med pasta, bulgur eller ris. basfärs. 1strimlade grönsaker (t ex morot, vitkål, grönkål)
Orientalisk bulgur med halloumi

Orientalisk bulgur med halloumi

Blanda den fluffade bulgurn med kikärtorna, olivolja, frukt, nötter och mynta. 2,5 dl bulgur. Tillsätt bulgurgrynen och koka under lock i ca 10 min
Enkel bulgursallad

Enkel bulgursallad

bulgur. Koka bulgur enligt anvisningar på förpackningen. 1ajvar relish. 1citron, pressad. 1salt, peppar. 1påse blandade salladsskott
Enkel sallad med stekt korv

Enkel sallad med stekt korv

Börja med att koka bulgur. När vattnet kokat upp, sänk värmen rejält, häll i bulgur, rör om och lägg på lock
Bakad bulgur med caprese

Bakad bulgur med caprese

Supersmarrigt, och väldigt enkelt att få till. Bulgur toppad med en caprese som sedan bakas i ugnen tills osten smälter och blir sådär ooey-gooey som bara smält ost kan bli
Enkel kycklinggryta med vitlök och parmesan

Enkel kycklinggryta med vitlök och parmesan

Servera med blomkolsris, bulgur, sallad eller potatis/sötpotatis. Jag. Är. Helt… Slut. Har jobbat hela dagen och håller fortfarande på och lär mig allt så det är mycket i mitt lilla huvud just nu
Enkel kycklinggratäng

Enkel kycklinggratäng

Servera med kokt ris, bulgur eller mathavre och en god sallad. Stek kycklingfiléerna i en stekpanna så de får fin färg och är nästan genomstekta
Recept: enkel ajvarbulgursallad

Recept: enkel ajvarbulgursallad

Det är en bulgursallad som du helt kan anpassa efter dagsformen – det sköna är att den även sjukt god i sitt enklaste utförande
Enkla linsbiffar

Enkla linsbiffar

KLARTServera med en klick keso och sallad, bulgur/quinoa, eller bara som de är. Improviserade dessa linsbiffar till kvällsmat i veckan
Bulgur med köttfärs och tsatziki

Bulgur med köttfärs och tsatziki

Börja med att göra bulgur enligt anvisningarna på förpackningen. Häll upp bulguren i en skål, toppa med köttfärsen, haricots verts och halva körsbärstomater
Enklaste laxrätten

Enklaste laxrätten

Quinoan kan bytas ut mot bulgur, matvete, potatis, ris osv. Uppdateringen på bloggen de senaste dagarna har inte varit den bästa då min förkylning blivit värre och jag har inte orkat skriva helt enkelt
Enkel och snabb pastasås

Enkel och snabb pastasås

Såsen är gjord på bönor, lök, skinka och tomat och fungerar att äta även till ris, bulgur eller quinoa

Enklaste sättet att komponera en måltid på

Addera någon kolhydratkälla, som pasta, matvete, bulgur, tortilla, potatis (stekt, kokt, i ugnen). Ibland går man liksom i vardagen och tror att allt är mycket krångligare än det egentligen är