4 250 g färska bönor t ex haricots verts eller vaxbönor 1 broccoli à 250 g 1/2 - 1 röd chilifrukt 2 salladslökar 1/2 sats kyckling med sesam (se länk under steg 2) 2 msk rapsolja ca 4 dl kokt bulgur 1 riven vitlöksklyfta 1/2 tsk salt 3 msk japansk soja 1 msk sesamolja 1/2 dl sweet chilisås 3 ägg 1 msk sesamfrön 1 1/2 dl cashewnötter koriander Till servering limeklyftor Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Valfri krydda på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3-80 g Mer info Ladda kupong
Kryddig bulgur. Koka bulgur i vatten enligt anvisningarna på paketet. Vänd ner i den färdiga bulguren. 0,25 dl sweet chilisås. 4 dl bulgur. 2 vitlöksklyftor 0,25 dl sweet chilisås. 4 dl bulgur
Servera med gräddfil och sweet chilisås. Koka bulgur enligt anvisningen på paketet. Solrosbollar med bulgur4 portioner bulgurfavoritgrönsaker, t. 1/2 dl sweet chilisås. ) 4 portioner bulgurfavoritgrönsaker, t. 1/2 dl sweet chilisås
Kan serveras till bulgur, ris eller ugnsrostade rotsaker eller en sallad med fetaost. Kombineras bäst med en kall yoghurtsås kryddad med något gott som vitlök eller sweet chilisås
Koka bulgur mjuk i buljongen enligt anvisningen på förpackningen. Servera blomkålen med alla goda tillbehör och grönsallad, libabröd och tjock yoghurt smaksatt med stark chilisås
