Broccoli olja recept

Kyckling/broccoli och ädelostpaj (LCHF)

En msk olivolja. Ett äggEn msk olivoljaEn dl kokosmjöl1 1/2 dl mandelmjöl1 dl solrosfrön1halv msk fiberhuskSaltMixa mjöl, fröer och fiberhusk, blanda ihop med ägg, olja och salt. 2st stekta och hackade kycklingfiléerEtt broccoli huvud hackatEn finger purjolök hackat70 gram ädelost 3 ägg2dl mjölkSalt och pepparRiven ostTa ur formen ur ugnen och varva kyckling, broccoli och purjolök, smula över ädelosten

coral.blogg.se

Broccoli & Halloumibiffar

Lägg i lite olja eller smör för stekning. Först ut är broccoli & halloumibiffar. Recept broccoli & halloumi biffar ca

corinnegronholm.com

Broccoli med färskost och vitlök

Fräs tillsammans med vitlök i olja i en stekpanna på hög värme tills broccolin börjar mjukna (men inte så att den blir FÖR mjuk)

Matrepubliken

Broccoli o blomkåls biffar

200 g broccoli. Rör i ett ägg O tillsätt i 1 dl riven ost o forma till biffar o stek i olja ca 3-4 min på varje sida. 200 g broccoli

Jordgubb o Lime

Broccoli med vitlök, chili och vitt vin

Fräs dem i olja i en stekpanna på medelhög värme några sekunder. Skär broccolin i buketter. Byt ut broccolin mot blomkål eller champinjoner

Ica kuriren

Vitlöksdoftande broccoli och blomkålssoppa

Ansa och dela broccoli och blomkål i mindre bitar. 11 st Broccoli. 1Efter smak men mellan 1 tsk-1 msk VitvinsvinägerGör så här Hacka och stek lök och vitlök på låg värme i lite olja tills löken blir lite genomskinlig

www.halsasomlivsstil.com

Broccoli - feta - tomatpaj

Vispa samman ägg, mjölk, youghurt och oljan från tomaterna och slå det över. Förväll broccoli i lättsaltat vatten

Matklubben.nu

Broccoli och tonfiskpaj

Dela broccolin i mindre bitar, låt tonfisken rinna av ordentligt, riv osten grovt. Fyll det förgräddade pajskalet med broccoli, tonfisk sen osten

Matklubben.nu

Broccoli & gröna linser-soppa

Olivolja. en enkel soppa med broccoli och gröna linser. Grovhacka löken och fräs i olja, tillsätt sedan vatten och koka

Angela - Love is Life

Senapspotatis, broccoli och bratwurst

Smör och olja. Broccoli. Skär skåror i bratwursten och stek i smör och olja i en stekpanna. Koka broccoli nästan mjuk i saltat vatten

Pia Carlssons värld

Vitlöksdoftande broccoli och blomkålssoppa

Hacka och stek lök och vitlök på låg värme i lite olja tills löken blir lite genomskinlig. Ansa och dela broccoli och blomkål i mindre bitar

Hälsa som livsstil

Broccoli och blomkålsgratäng med kalkon & fänkål-och apelsin salsa 10 propoints

Smaksätt med olja, salt och peppar. Skär blomkål, broccoli och purjolök i grova bitar. 250 g broccoli. 1 msk olivolja. Broccoli och blomkålsgratäng med kalkon & fänkål-och apelsin salsa 10 propoints 2 portioner. 250 g broccoli. 1 msk olivolja