Broccoli chili recept

Kyckling, broccoli och tomatpaj med chili

Kyckling och broccolipaj med tomat och chilli. lägg i kyckling och broccoli. 1 broccoli, delad i mindre bitar. 1 broccoli, delad i mindre bitar

I gott sällskap

1

640

Broccoli med vitlök, chili och vitt vin

Skär broccolin i buketter. Byt ut broccolin mot blomkål eller champinjoner. Tillsätt chili, vitlök och vin och låt koka in, cirka 3 minuter, broccolin ska fortfarande vara spänstig. 1 st broccolistånd. 1 st röd chili

Ica kuriren

0

220

- Broccoli med vitlök, chili och vitt vin

Matrepubliken

1

70

RECEPT: Chili con carne med strimlad fläskfilé, lök, chili, vita bönor och broccoli

Skala och skiva den gula löken, hacka chilifrukten, skär bort stammen på broccolin och skär restande broccoli i mindre buketter, skala och slanta moroten

Emma-Lou

0

30

Broccoli med vitlök, chili och vitt vin

Fräs broccolin i olivolja i några sekunder, lägg i finhackad chili och tunt skivad vitlök. Jag är svag för snabblagade smårätter med broccoli, och det verkar vara lite av Tommy Myllymäkis specialitet

Matrepubliken

0

00

Sojastekt tofu med broccoli och chili

Ansa och skär broccolin i mindre buketter, skala och skiva stammen. Dela, kärna ur och finhacka chilin

www.ica.se

0

220

Asiatisk kyckling med broccoli och chili

elsahassler.halsafitness.se

0

210

Pasta med broccoli, sardeller och chili

Vad gäller den här rätten är det dock bra att vara ganska vältajmad med sås och pasta, eftersom broccolin är som godast när den har lite stuns kvar

Katinkas Kitchen

0

30

Chilihet wok med lövbiff och hemgjord woksås

Fräs nu morot, tillsätt broccoli efter ett par minuter, sedan paprikan, purjon och chilifrukten. sweet chilisås bredvid

Matklubben.nu

1

265

Picklad broccoli

ca 4 dl 1 broccoli (à 250 g) 1/2 röd chili 2 dl vatten 1 dl strösocker 1/2 dl ättika Lägg till i inköpslistan

www.ica.se

1

210

Singapore chili wok

4 4 port ris ca 500 g lövbiff 250 g broccoli 1/2 påse salladslök (à 125 g) 2 vitlöksklyftor 1 msk riven färsk ingefära 1 röd peppar 1 lime (skal och 1/2 msk saft för 4 port) 1 msk olja 2 dl hoisinsås 1 kruka koriander salt Lägg till i inköpslistan

www.ica.se

0

110

Broccoli med asiatisk dressing

Lägg ingefära, vitlök och chili i en skål. Bryt broccolin i småbitar, skiva stjälken. Smaka av, det gäller att hitta rätt balans mellan sältan från sojan, sötman från balsamvinägern, syran från limen och hettan från chilin

Ica kuriren

2

100

Broccoli/spenatbiffar

Mixa broccoli (bukett och stam) med ägg, kryddor och chili. 1 broccoli (ca 250 gram). 0,5 finhackad chili. 1 broccoli (ca 250 gram). 0,5 finhackad chili

saladgoesfat.blogg.se

0

80

Pilgrimsmussla, broccoli, Asien

Jag skulle servera några fina pilgrimsmusslor till förrätt och hade både lite överbliven kokt broccoli i kylen och den enkla asiatiska såsen jag serverat till lax

Katinkas Kitchen

0

60

Broccoli och skaldjurspaj

½ torkad chili (valfritt). Ta ut formen från ugnen och fyll med med broccoli, musslor och krabbsticken

Myspicykitchen

0

50

Siciliansk broccoli

Jag har utifrån min kännedom om Sicilien och syditalien valt att lägga till vitlök och en aning chili samt citronskal

Katinkas Kitchen

0

40

Chili chicken bowl

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Kyckling 600 gram kycklinglårfilé 0,5 st gul lök(ar) 1 st röd paprika 2 klyfta(or) vitlök 2 msk färsk ingefära 1 msk rapsolja 1,5 msk japansk soja 1 dl sweet chilisås 0,5 tsk chiliflakes 0,5 st lime 1 krm salt Quinoa 3 dl quinoa 125 gram grönkål 0,5 msk rapsolja 1 krm salt Rödkål 250 gram rödkål 2 msk rapsolja 1 msk vit balsamvinäger 0,5 st lime 0,5 tsk Honung flytande 1 krm salt Topping 125 gram broccoli 1 tsk rapsolja 1 krm salt 0,5 st gurka(or) 100 gram böngroddar 300 gram fryst mango 125 gram rostade cashewnötter 1 kruka(or) koriander 1 st lime Köp receptet Näringsvärde Kcal

www.tasteline.com

0

40

Fitnessfightens chili och citronbakad laxfile med blomkålspure

lägg laxen i en ugnsform med vatten i botten lägg i laxen och skiva 2st citronskivor över laxen samt chilikrydda på laxen. 1 gram broccoli i buketter

Tasteline

0

30