boveteflingor att strö över. 50 g boveteflingor. 160 g bovetemjöl. Strö över boveteflingor och låt jäsa i 2 timmar. 50 g boveteflingor. 160 g bovetemjöl
½ dl gula eller bruna linfrön. Bovete är lättsmält, näringsrikt och innehåller massor med mineraler, vitaminer och andra nyttigheter, fröna bidrar med bra fettsyror av olika slag, och äggen är små proteinbomber
I det här knäcket samsas både havregryn, bovete, hirs, sesam, linfrön och chia och det är med andra ord alldeles knökafullt av en massa olika nyttigheter
Igår blötlade jag bovete och linfrön vilket fick ligga över natten. Bovete, vars namn är lite missvisande, har ingenting alls med vete att göra, de är inte ens avlägsna släktingar
Förra vintern levde jag på bovetegröt i princip. En riktig powergröt med bovete & quinoa. Nypon är rikt på c-vitamin och antioxidanter, quinoa är proteinrikt och innehåller mycket vitaminer & mineraler, psyllium är bra för tarmarna och bovete är rikt på b-vitamin bland annat
Blanda ihop bovete, frön, nötter, äpple, kanel, vanilj och salt i en stor bunke. 1 påse bovete 250 gr. 1 dl linfrön blötlagt i ca 1,5 dl vatten. 1 påse bovete 250 gr 2 dl solrosfrön. 1 dl linfrön blötlagt i ca 1,5 dl vatten
Du kan variera med linfrö, bovete, havregryn mm. 1 dl krossat bovete. 1 dl krossat bovete. När jag ska till jobbet cyklar jag förbi en Kiwibutik, dom har en sorts fryst glutenfritt bröd och det är alltid slut eller kanske aldrig påfyllt
