Bönsallad recept

10 Spara
Bönsallad med selleri och chili

Bönsallad med selleri och chili

Blanda samtliga ingredienser och smaka av med salt och peppar. 1 paket Zeta Blandade Bönor Ekologiska (380 g), sköljda
19 Spara
Grekisk bönsallad med fetaost

Grekisk bönsallad med fetaost

Jag använder den i allt, i såser, sallader, marinerad i olivolja och i bröd. olivolja. olivolja. Ringla ner olivolja och saften från 1 /2 citron
10 Spara
Bönsallad med selleri och chili

Bönsallad med selleri och chili

1 stjälk blekselleri med blast, nedskuren. Blanda samtliga ingredienser och smaka av med salt och peppar
8 Spara
Bönsallad

Bönsallad

250 g körsbärstomater. Skölj bönorna. Dela tomaterna. Dela chilin och ta bort kärnorna. Hacka chilin och vitlöken
7 Spara
Fruktig bönsallad med fetaost och nötter

Fruktig bönsallad med fetaost och nötter

Spola bönorna och låt dem rinna av. Dela osten i bitar. Skala och skiva rödlöken. Kärna ur och finhacka chilin
7 Spara
Bönsallad med smak av vitlök, basilika och citron

Bönsallad med smak av vitlök, basilika och citron

Bönsalladen passar därför perfekt till dig som äter GI-kost. Extra bra är att bönsalladen inte blir sämre av att göras en dag i förväg
6 Spara
Bönsallad med senap & kapris

Bönsallad med senap & kapris

Häll av vattnet och vänd ner bönorna i dressingen. Här kommer dagens viktiga budskap – Glöm inte bort att äta bönor
7 Spara
Färgglad bönsallad

Färgglad bönsallad

Den här gången har jag använt mig av kidneybönor, små vita bönor och svarta bönor i torkad for, De underbara gröna sojabönorna kommer från butikens frysdisk
5 Spara
Bönsallad med Mozzarella, Oliver & Solrosfrön

Bönsallad med Mozzarella, Oliver & Solrosfrön

Skär tomaterna och paprikan i bitar, skölj ruccolan och mozzarella. Om man vill pausa lite med julmaten och äta något fräscht och vegetariskt så kan man göra denna vackra sallad
5 Spara
Bönsallad med tomat, gurka och chili

Bönsallad med tomat, gurka och chili

2 salladslök, tunt skivade. Blanda samtliga ingredienser och smaka av med salt och peppar. ½ rödlök, skivad
5 Spara
Bönsallad på toast

Bönsallad på toast

Ibland blir jag grymt sugen på bönsallad. Jag tycker det blir riktigt gott att ha bönsalladen på en bit rostat/stekt bröd men naturligtvis är det gott utan också
5 Spara
Bönsallad med halloumi och granatäpple

Bönsallad med halloumi och granatäpple

Servera med gott bröd. Här är tips på en god och lätt sallad Halloumisallad med bönor och granatäpple 4 portioner 1 halloumiost 1 påse ruccolasallad 1 granatäpple 1 avokado 1 burk svarta bönor Bröd Vinägrett (olja, balsamvinäger och kryddor) Skiva och stek halloumiosten
5 Spara
Bönsallad med basilikadressing

Bönsallad med basilikadressing

Koka haricots vertsen och vaxbönorna mjuka i ett par minuter. Häll den över bönsalladen och rör om noga
4 Spara
Grön bönsallad

Grön bönsallad

) tillsammans med Johan, Johannah och Markus och då gjorde vi bland annat den här gröna bönsalladen. 250 g brytbönor, ansade. Blanchera brytbönorna i 4 minuter, lyft dem ur kastrullen och lägg omedelbart i kallt vatten
3 Spara
Bönsallad med äpple

Bönsallad med äpple

1 tsk flytande honung. Blanda samman salladen i en skål. Blanda samman vinägretten och ringla över salladen
3 Spara
Bönsallad med ärtor

Bönsallad med ärtor

Olja, vinäger, salt, peppar och en skvätt Jonnys Senap. Du behöver till din bönsallad. Blanda olja och vinäger, och en skvätt söt/stark senap efter eget tycke och smak
2 Spara
Bönsallad med kidneybönor och svarta bönor.

Bönsallad med kidneybönor och svarta bönor.

En superenkel bönsallad. En bönsallad är en perfekt bas i alla sallader och måltider med sitt proteininnehåll
2 Spara
Fräsch bönsallad med citron- & pesto-dressing

Fräsch bönsallad med citron- & pesto-dressing

Fräsch bönsallad. 2-3 msk gräddfil. 2-3 msk gräddfil. Efter en härlig förmiddag i solskenet gjorde jag mig och syster dessa enkla, men fantastiskt goda, sallader
2 Spara
Mexikansk bönsallad

Mexikansk bönsallad

Tabasco. En färggrann bönsallad är ett både ett bra vegetariskt alternativ och trevligt att ställa fram på buffén
2 Spara
Rökt halstrad laxspett med bönsallad

Rökt halstrad laxspett med bönsallad

Skär laxen i stavar 6x2 cm. Trä upp på spett. Hacka rosépepparn och blanda med saltet. Hetta upp en grillpanna och lägg i spetten, några i taget, vänd spetten runt ganska snabbt så att de får yta runt om
5 Spara
Bönsallad med tomat, gurka och chili

Bönsallad med tomat, gurka och chili

Blanda samtliga ingredienser och smaka av med salt och peppar. ½ rödlök, skivad. 1 stjälk blekselleri, skivad
2 Spara
Bönsallad med tapenade

Bönsallad med tapenade

Hacka oliver, vitlök, sardeller, kapris och timjan för hand. Tapenade. Hacka oliver, vitlök, sardeller, kapris och timjan för hand
2 Spara
Enkel bönsallad med pasta

Enkel bönsallad med pasta

De kan vara ett alternativ till pasta, potatis och ris, men även fylla på magen tillsammans med just dessa
3 Spara
Somrig bönsallad med aubergine och paprika

Somrig bönsallad med aubergine och paprika

Den här bönsalladen är helt fantastisk. Hacka auberginen och paprikan till små små bitar och skär vitlöken i tunna skivor
1 Spara
Fruktig bönsallad med fetaost och nötter

Fruktig bönsallad med fetaost och nötter

Grovhacka nötterna. Spola bönorna och låt dem rinna av. Dela osten i bitar. Skala och skiva rödlöken. Kärna ur och finhacka chilin
1 Spara
Bönsallad med äpple och curry

Bönsallad med äpple och curry

curry. Blanda creme fracihe med majonnäs, curry, salt och peppar. curry. Måndag. och jag minns inte när jag var så här trött senast
1 Spara
Ljummen bönsallad

Ljummen bönsallad

Skölj bönorna. Värm dem i grönsaksbuljongen i en kastrull. Låt bönorna rinna av. Blanda ihop dressingen och häll den över bönorna
3 Spara
Bönsallad med tomater, oliver och fetaost

Bönsallad med tomater, oliver och fetaost

med att lägga på fetaosten. bönor och smaka av med salt,. Blanda samtliga grönsaker och. bönor och smaka av med salt,
1 Spara
Bönsallad med fänkål, persilja och rödlök

Bönsallad med fänkål, persilja och rödlök

Blanda bönor, fänkål, rödlök och persiljeblad i en skål. 1 fänkål, tunt skivad. Vispa ihop ingredienserna till vinägretten i en skål
1 Spara
Asiatisk bönsallad med citronsej och broccolipuré

Asiatisk bönsallad med citronsej och broccolipuré

I sådana här situationer behöver man extra färggrann mat som denna bönsallad, med inspiration från Asien
1 Spara
Bönsallad med kyckling

Bönsallad med kyckling

Blanda i persilja, hackade timjanblad, kapris och bönor. 1 msk kapris. Låt bönorna rinna av. Hetta upp olivolja i en stekpanna
1 Spara
Åsas bönsallad

Åsas bönsallad

1 burk gula vaxbönor. Mixa allt. Låt stå i kylen för 24 timmar, för att dra. Klarar sej i kylen i mer än en vecka
1 Spara
Vitlöksdoftande bönsallad

Vitlöksdoftande bönsallad

Spola bönorna i vatten och låt rinna av. Skiva rädisorna och dela sallad grovt. Blanda créme fraiche med senap, vitlök, salt och peppar
0 Spara
Varm Bönsallad till Rostbiff

Varm Bönsallad till Rostbiff

Varma Bönor Två nävar Haricot Vert’s 1 Schalottenlök 1 Vitlöksklyfta 2 msk Smör 1 msk kallpressad Olivolja 1 tsk Vitvinsvinäger Chiliflingor Havssalt 1 dl riven Ost Förväll bönorna i saltat vatten i ca 5 minuter
0 Spara
Bönsallad

Bönsallad

Hemma i fönstret står just nu borlottibönor, stora vita bönor, svarta bönor och citronbönor. Mat ska vara god, mättande och nyttig
0 Spara
Bönsallad med saffran

Bönsallad med saffran

Givetvis kan du använda konserverade stora vita bönor (bondbönor). OBS. Receptet kräver förberedelser. Blötlägg bönorna i rikligt med vatten i 12 timmar
0 Spara
Bönsallad med ädelsås

Bönsallad med ädelsås

3 färska champinjoner. 3 färska champinjoner. Ingredienser - 1 port. Sallad, gärna olika sorter som mâche, roman och rucola
0 Spara
Bönsallad med avocado

Bönsallad med avocado

Vi åt stekt halloumi till vilket passade mycket bra. Vi äter ofta bönsallad. Smaka av med salt och peppar
0 Spara
Kryddig bönsallad med grillade grönsaker

Kryddig bönsallad med grillade grönsaker

Skär i mindre bitar och vänd ner i bönsalladen. Öppna burkarna och skölj bönorna i rinnande kallt vatten
0 Spara
Bönsallad med löktsatsiki

Bönsallad med löktsatsiki

250 g soja bönor , tinade. Skiva löken till tsatsikin tunt. Blanda med salt och lägg den i en sil. Låt stå ca 15 min
0 Spara
Bönsallad med skinka och jordgubbar

Bönsallad med skinka och jordgubbar

Servera med skinkan till. Skölj bönorna och låt dem rinna av. Kärna ur och dela avokadon i bitar. Tvätta och skiva löken
0 Spara
Matig Bönsallad

Matig Bönsallad

2 msk Findus Äkta majonnäs. Tina grönsakerna, vänd runt med riven romansallad och 2 msk olja, salt och peppar
0 Spara
Bönsallad med pattypan squash

Bönsallad med pattypan squash

Huvudingredienserna är bulgur, citron och tomater sen kan man nog kasta i vad man har hemma och tycker om
0 Spara
Bönsallad med rågbrödskrutonger och getost

Bönsallad med rågbrödskrutonger och getost

Smula getosten över salladen,skölj och torka persiljan. getost. Skär tomaterna i halvor, och lägg dem på bakplåtspapperi en ugnsfast form med snittytanuppåt
0 Spara
Bönsallad

Bönsallad

Till lördagens goda limekyckling åt vi jag en snabbgjord bönsallad, som jag har glömt att visa er. Hemma hos oss är det bara jag och Ida som tycker om bönor och eftersom hon inte var hemma var det bara jag som smakade bönsalladen
0 Spara
Bönsallad med köttfärslimpa

Bönsallad med köttfärslimpa

Blanda färs, ägg, creme fraiche, muskot, vitlök, lök, salt och peppar i en bunke. crème fraiche. Mixa mandel, olja och örter grovt
0 Spara
Bönsallad

Bönsallad

Skala sedan morötterna och skär dem i slantar. Idag får ni ett enkelt recept på en kall bönsallad som man med fördel kan äta till lunch eller liknande
18 Spara
Kyckling i balsamsås och ljummen bönsallad

Kyckling i balsamsås och ljummen bönsallad

Bönsallad. Ljummen bönsallad. Ugn 200º. Krydda kycklingen med salt, peppar och oregano. Linda 2 skivor bacon runt om varje filé
9 Spara
Thaibiffar med bönsallad

Thaibiffar med bönsallad

Bönsallad. Thaibiffar med bönsallad (ca 4 portioner). 500 g köttfärs. 500 g köttfärs. Thaibiffar med bönsallad (ca 4 portioner)
7 Spara
Fräsch lax med citron/honungssås och bönsallad

Fräsch lax med citron/honungssås och bönsallad

Krydda laxen med salt och peppar (och gärna lite örter eller dill). Dill. Sätt ugnen på 200 grader. Riv citronskal från en citron
6 Spara
Citron- och chilistekt kyckling med kryddig bönsallad

Citron- och chilistekt kyckling med kryddig bönsallad

Zeta Cannellinibönor. Gör bönsalladen medan kycklingen står i ugnen. Blanda olja och citronskal och pensla kycklingbrösten med blandningen
4 Spara
Honungsmarinerad fläskkarré med bönsallad

Honungsmarinerad fläskkarré med bönsallad

Ringla dressingen över bönsalladen och servera salladen till det nygrillade köttet. fläskkarré i skivor
4 Spara
Grillad salsiccia med bönsallad

Grillad salsiccia med bönsallad

Blanda samtliga ingredienser till bönsalladen och smaka av med salt och peppar. Grilla salsiccian och servera till
3 Spara
Sparris-, tomat och bönsallad

Sparris-, tomat och bönsallad

Koka sparrisarna i lättsaltat vatten i några minuter. Kyl sparrisarna i kallt vatten och skär dem i mindre bitar
2 Spara
Chutneyglaserad fläskytterfilé med bönsallad

Chutneyglaserad fläskytterfilé med bönsallad

Bönsallad. Pensla köttet runt om med chutneyn salta och peppra. 3 msk mango chutney. 3 msk mango chutney. Perfekt vardagsmat som går snabbt ja supersnabbt att laga och blev supergott
2 Spara
Potatis- och bönsallad med mangobalsamico

Potatis- och bönsallad med mangobalsamico

Blanda potatis, bönor, rädisor, rödlök och persilja i en skål. 6-8 rädisor , tunt skivade. Vispa ihop ingredienserna till vinägretten
2 Spara
Blomkål- och bönsallad med äppelbalsamico

Blomkål- och bönsallad med äppelbalsamico

½ dl Zeta Balsamico Äpple. Vispa ihop ingredienserna till vinägretten. Koka blomkålsbuketterna i saltat vatten i ca 2 minuter
1 Spara
Nötfärsburgare i salladswrap med bönsallad

Nötfärsburgare i salladswrap med bönsallad

Bönsallad. Servera burgarna i salladsblad med en tomatskiva och toppa med sås och bönsallad. 1 tsk Senap Dijon
0 Spara
Marockansk morots- och bönsallad med apelsindressing

Marockansk morots- och bönsallad med apelsindressing

Smula osten och strö den, solroskärnor och korianderblad över salladen. 4 msk saltrostade solroskärnor
0 Spara
Svartpepparstekt rostas med svart bönsallad och parmesancrème

Svartpepparstekt rostas med svart bönsallad och parmesancrème

Börja med crèmen och bönsalladen. Servera köttet med bönsalladen och parmesancrèmen. 1. Börja med crèmen och bönsalladen
0 Spara
Chili med tomat- och bönsallad

Chili med tomat- och bönsallad

3 dl rödvin. Bryn köttet i omgångar i lite smör i en stekpanna. Låt lök och vitlök fräsa med en stund. Tillsätt kryddor, kaffe och tomatpuré
0 Spara
Grönsaksfrittata med fetaost och grön bönsallad

Grönsaksfrittata med fetaost och grön bönsallad

Vispa ihop ägg, grädde, mjölk och buljong och häll över grönsakerna i formen. Servera grönsaksfrittatan med den gröna bönsalladen
0 Spara
Grönsaksfrittata med fetaost och grön bönsallad

Grönsaksfrittata med fetaost och grön bönsallad

Vispa ihop ägg, grädde, mjölk och buljong och häll över grönsakerna i formen. Servera grönsaksfrittatan med den gröna bönsalladen
18 Spara
Tips på sallader och tillbehör till grillat

Tips på sallader och tillbehör till grillat

Linda baconet runt korven och trä på ett grillspett. Bönsallad med mangodressingBönsallad med mangodressing1 burk cannelinibönor0,5 rödlök0,5 honungsmelon2 avocadocitronfetaostDressing. Pigs in blankets & marinad1 paket Denniskorv1 paket baconmarinadSkär Denniskorven i tre delar
11 Spara
Räkcheesecake, fläskkarré med sötpotatismos & chokladmousse med ganache

Räkcheesecake, fläskkarré med sötpotatismos & chokladmousse med ganache

Bönsallad. räkor. Bönsallad. Garnera med rom och räkor. räkor. Cheesecake. 3 gelatinblad. 200g färskost tex. philadelphia
7 Spara
Ugnsstekt kyckling med rosmarin, oliver och kapris - GI fast ändå inte

Ugnsstekt kyckling med rosmarin, oliver och kapris - GI fast ändå inte

Här är ett supergott kycklingrecept, ugnsstekt kyckling med rosmarin, oliver och kapris, som egentligen är ett GI-recept så om man bara tar bönsallad till så är man hemma på den fronten
4 Spara
Vegetariskt tre dagar i veckan, går det?

Vegetariskt tre dagar i veckan, går det?

Gott med en bönsallad till. Tomatsås och kokta grönsaker. Lägg till stekt halloumi och servera med en bönsallad
4 Spara
Spänstig bryt- & adukibönsallad med crunch

Spänstig bryt- & adukibönsallad med crunch

Alltsamman täcks med en syrlig senaps- och dragondressing. Som tack vill jag idag bjuda henne och er på en bönsallad som blir ett utmärkt komplement till tofun
2 Spara
veckomatsedel #18.

veckomatsedel #18.

Under tiden kan du svänga ihop en bönsallad och koka ett ägg att servera med så blir det lite extra proteinchock
1 Spara
Vita bönor med tomat, vitlök och salvia

Vita bönor med tomat, vitlök och salvia

Se bra till att skölja dem och låt rinna av innan du fortsätter med denna bönsallad. Vita bönor med soltorkade tomater, vitlök och salvia (insalata di fave e salvia)
0 Spara
Cosmopolitan – fredagsdrinken

Cosmopolitan – fredagsdrinken

Hörde idag hur en förlorad själ på radion valde bort oxfilé och potatisgratäng för en bönsallad. Så var det dags igen
0 Spara
Fredag - med eller utan pasta?

Fredag - med eller utan pasta?

Slå i kycklingbuljongen i pannan och låt kycklingen steka klart under lock. Tomat- och olivfylld kyckling med bönsallad, 4 pers. 2 dl kycklingbuljong. Tomat- och olivfylld kyckling med bönsallad, 4 pers. 2 dl kycklingbuljong
0 Spara
Bondbönsallad

Bondbönsallad

Häromdagen blev det därför en bondbönsallad med kokta bönor och diverse andra godsaker från trädgården
1 Spara
Kidneybönsallad

Kidneybönsallad

Kidneybönsallad, en sallad gjord av körsbärstomater, schalottenlökar, gurka och kidneybönor tillsammans med en hemmagjord syrligt dressing
2 Spara
Raw Food kurs!

Raw Food kurs!

Mixad sallad, alfa alfa groddor, mungbönsallad, rödbeta- dressing m. Middag dag 2 serverades mixad sallad, alfa alfa groddar, avocado smör, mungbönsallad och mandel-dressing