Bönsallad blandade bönor recept

Om boken ”Låt bönor förändra ditt liv” och recept på bönsallad

Bönsallad, ägg och smör…. Du har väl inte undgått att läsa i allehanda tidningar och sociala medier om nyttan av att äta bönor

Birgitta Höglund´s Mat

Fräsch bönsallad

Ha i olika sorters bönor eller fetaost. En fräsch och lättlagad bönsallad som passar perfekt att serveras vid de flesta rätter

Zeinas Kitchen

Grekisk bönsallad med fetaost

Just den här salladen med bönor blir härligt matig och jag äter den gärna precis som den är men den funkar lika bra till grillat

Trattoria

Bönsallad med fetaost och örter

1 Skölj bönorna i kallt vatten och låt dem rinna av. 2 Dela fetaosten i mindre bitar och blanda med bönor och örter. 800 g valfria bönor, 2 burkar t ex kidneybönor och stora vita bönor

www.coop.se

Färgglad bönsallad

Jag köper en hel del torkade bönor och kokar dem enligt anvisningar på förpackningen, men det går alldeles utmärkt att köpa de små tetraförpackningarna i butikshyllan (glöm inte att skölja av dem bara)

cat's bak- och matblogg

Bönsallad med ajvar

Om du använder konserverade bönor ska de hällas av och gärna sköljas under rinnande kallt vatten innan de används

Toves kök

Bönsallad med avocado

Skölj bönorna och lägg dem i en skål. Vi äter ofta bönsallad. Denna bönsallad kommer vi att göra många gånger framöver

Vego Inspira

Bönsallad med smak av vitlök, basilika och citron

Den här enkla och friska salladen är mycket mättande tack vare bönorna, som är väldigt proteinrika. Bönsalladen passar därför perfekt till dig som äter GI-kost

Vardag.nu

Bönsallad

blandadebönor. Skölj bönorna. Blanda bönor, tomater, chili, vitlök, limesaft, olja, koriander/persilja, salt och peppar

Matklubben.nu

Bönsallad med kryddig korv

Skölj av bönorna i vatten. Servera korven med bönsalladen till. Tärna tomat och gurka, och blanda med bönorna tillsammans med löken

Hemmets Journal

Bönsallad med tapenade

Skölj bönorna och låt rinna av. Blanda bönor och tapenade och vänd ner rostade grönsaker och tomater. 4 st burkar stora vita bönor

Hemmets Journal

Bönsallad med mango och avokado

svartpepparSkölj bönorna i kallt vatten. 1 burk Kung Markatta Blandadebönor. 1 mango. 1 avokado. 1 tomat. 1 1/2 msk finklippt gräslök

www.kungmarkatta.se

Bönsallad med senap & kapris

Här kommer dagens viktiga budskap – Glöm inte bort att äta bönor. Koka bönorna al dente i lättsaltat vatten

Kristins

Bönsallad med halloumi och granatäpple

Skölj bönorna. Här är tips på en god och lätt sallad Halloumisallad med bönor och granatäpple 4 portioner 1 halloumiost 1 påse ruccolasallad 1 granatäpple 1 avokado 1 burk svarta bönor Bröd Vinägrett (olja, balsamvinäger och kryddor) Skiva och stek halloumiosten. 1 burk svarta bönor