Går du däremot upp i vikt får du antingen röra på dig mer eller se över vad du äter. Vad som egentligen är LCHF är så olika beroende på vem man frågar men nu utgår jag från att du menar LCHF där man äter bacon, ost, smör, grädde och feta såser
Nu är det högsäsong för många läckra gröna saker på marknaderna, bland annat zucchini och avocado. En röra till på Beyaz Peynir med valnötter i, förhöjde den ännu mer
När risotton är klar är det bara att joxa ihop en sallad (i det här fallet spenat, sugar snaps, avocado, körbärstomater och spenat) och skära upp den goda vildanden (Bondens matbod)
Min lata, supergoda söndagslunch blev baconchips med stekt ägg, avocado och fettkaffe. Det blir inte alls gott att bara röra ned fettet i kaffet, det måste mixas in så det blir skum
Hacka chili, ta bort de små fröna om du önskar en röra som inte är så stark. Krabbfyllda avocados (4 pers). 2 avocado. 3) Dela avokadon i mitten, ta ur kärnan och lägg i röran i varje avocado. 1 msk smör. 2) Smält smör i stekpanna på medelvärme. 2 avocado
