Aubergine broccoli recept

Kantarellfylld aubergine

Kantarellfylld aubergine

½ broccolihuvud. Dela auberginen på längden och gröp ur. Koka broccolin delad i mindre bitar i lite saltat vatten
Sötpotatis med broccoli, feta och granatäppelkärnor

Sötpotatis med broccoli, feta och granatäppelkärnor

1 aubergine. 1 broccoli. 1 aubergine 2 tsk salt 700 g sötpotatis 0,5 tsk five spice 1 tsk flingsalt, drygt 2 –3 msk olivolja 1 broccoli 0,5 tsk malen spiskummin 75 g pinjenötter 0,5 granatäpple 100 g fetaost 1 knippe bladpersilja, plockade och strimlade blad 0,5 citron
Helstekt kotlett med aubergine

Helstekt kotlett med aubergine

Koka broccolin. Skär auberginen i stavar, löken i klyftor samt paprikan i strimlor och lägg runt köttet
Kryddig lammfärslåda med aubergine

Kryddig lammfärslåda med aubergine

Kokt broccoli. Lammfärslåda med aubergine. Fräs lök, aubergine och paprika mjukt i kokosolja. 1 tärnad aubergine. 1 tärnad aubergine
Ugnsrostade grönsaker  lchf

Ugnsrostade grönsaker lchf

Andra grönsaker som säkert är goda att rosta är blomkål, fänkol, broccoli, purjolök och aubergine. Grönsaker rostade i ugn är ett superbra tillbehör tillolika kött- och fiskrätter
Vegan – krämig currygryta i ugn

Vegan – krämig currygryta i ugn

Det är röd paprika snabbgrillad i ugnen, kikärtor ( ett halvt paket för min son snodde den andra ), silverlök, vitlök, färsk chili, gul curry, gurkmeja, tofu, romanesco, svenska äpplen, aubergine, kokosmjölk och babyspenat

Påskmat LCHF

Lägg i lök och aubergine, som får bryna med en stund. Broccoli och marinerade Cocktailtomater till. 2 små Aubergine. Skär tomater och lök i 4 klyftor och auberginen i grova bitar. 2 små Aubergine
Indisk fish curry med torsk

Indisk fish curry med torsk

grönsaker tex paprika, aubergine, squash, champinjoner, broccoli, blomkål osv. Nu den här årstiden när det är kallt så tycker jag det är himla gott med kryddrik mat, inte stark mat men kryddig mat tex indiskt och thaimat
Vegetarisk currygryta med kokosmjölk

Vegetarisk currygryta med kokosmjölk

Skiva auberginen. Hacka paprikorna och broccolin i bitar. * 1 aubergine. * 1 broccoli. Vänd paprika och broccolibuketterna i lite olja, salta och baka på plåt i ugn ca 25 min på 175 grader. 1 aubergine * 1 broccoli *
Ratatouille med kyckling

Ratatouille med kyckling

Tomat, aubergine, zucchini, paprika och lök borde finnas med sen kan man laborera fram en egen favorit efter tycke och smak
Thaigryta med kokosmjölk och curry

Thaigryta med kokosmjölk och curry

1 liten aubergine. 1 liten broccoli, i små buketter. Lägg i sojaproteinet, fryst haricotverts och broccoli och fortsätt småkoka i cirka 10 minuter. 1 liten aubergine. 1 liten broccoli, i små buketter
En dag utan kolhydrater

En dag utan kolhydrater

aubergine, blomkål, broccoli, brysselkål, böngroddar, bönor (alla sorter), fänkål, grönkål, grönsallad, gurka, kronärtskockor, kål, lök (alla löksorter) mangold, morötter, paprika, purjolök, rädisor, selleri, spenat, tomater, zucchini, vitlök, vitkål, ärtor
Lättlagad kycklinggryta med grekiska smaker

Lättlagad kycklinggryta med grekiska smaker

Fräs auberginen i hälften av smöret, krydda med salt, peppar och örter. Servera med en generös klick vitlökssmör, tomat och färsk koriander, broccoli och blomkål är gott till
Lammfärsbiffar med fetaost och ajvarsås

Lammfärsbiffar med fetaost och ajvarsås

Ajvar relish är en kryddig grönsaksröra med rötter i Balkan som innehåller paprika och aubergine.  Servera tillsammans med  stekt strimlad vitkål eller nykokt broccoli