Antiinflammatorisk kost recept

Antiinflammatorisk kost och dag 7-11

Jag har även samlat ihop en lista på kost/livsmedel/mat som är antiinflammatorisk. Efter mitt sista inlägg om revideringen av mitt matschema fick jag några goda råd av en mycket klok vän som jag har tagit till mig

IFD=autoimmun/AIP=anti-inflammatorisk kost och paradoxer

Det står t ex på om autoimmun kost följande om vad man bör undvika att äta för att motverka inflammationer, alltså vad jag förstår också vad som kallas Antiinflammatorisk och IFD-kost

Hälsa & kost ≠ hälsokost!

Nu har jag lovat mig själv och min läkare att testa glutenfritt, sockerfritt och antiinflammatoriskkost ett halvår so here we go
Sötpotatisgratäng

Sötpotatisgratäng

antiinflammatoriskkost som möjligt. Om antiinflammatorisk mat (+ supernyttig gurkmejashot) kan förbättra min värk och "inflammation" i händerna så vore det
Svullnader och värk i kroppen

Svullnader och värk i kroppen

Efter det har jag fortsatt på det spåret, jag tar inga värktabletter eller antiinflammatoriska läkemedel utan jag tar det som går att köpa i mataffärer
MSM för en piggare och bättre hälsa

MSM för en piggare och bättre hälsa

Det dämpar allergiska reaktioner från föda, pälsdjur, damm och pollen och verkar antiinflammatoriskt och smärtlindrande vid ryggvärk, artros, reumatism, ledvärk och andra sjukdomstillstånd
Höstboosta varenda liten cell

Höstboosta varenda liten cell

Med sina antiinflammatoriska egenskaper sägs det bidra till att kroppen blir mindre mottaglig för kroniska sjukdomar
Ananas smoothie

Ananas smoothie

Behöver lita vitaminer och antiinflammatoriskkost typ. Tänkte det vore gott med en boost så här på vintern, speciellt nu när jag börjar känna att det skaver i halsen
8 tips för en god tarmflora

8 tips för en god tarmflora

Det är en antiinflammatorisk bakterie som hjälper till att reglera blodsocker och motverkar övervikt
Benbuljong på kyckling – AIP

Benbuljong på kyckling – AIP

Har du dessutom en autoimmun sjukdom eller problem med tarmen så kan benbuljongen och dess kollageninnehåll hjälpa till att läka samtidigt som du äter en antiinflammatoriskkost
Petig lilljury | Asiatisk kalkonsoppa

Petig lilljury | Asiatisk kalkonsoppa

För att läsa mer om antiinflammatoriskkost rekommenderar jag denna sida. Dessutom enbart med antiinflammatoriskt godkända råvaror och kryddor
Nyttigare, Ayurvediskt & läkande!

Nyttigare, Ayurvediskt & läkande!

“Ayurvediskt, antiinflammatoriskt & läkande” rör det sig här om rätter med ingredienser med mer. antiinflammatoriskt och nyttigt men fortfarande förekommer till exempel kyckling eller så kan man med lätthet byta ut köttet mot fisk, kyckling eller mer grönsaker
Grön äggröra

Grön äggröra

Metionin hjälper till att balansera hormoner, har antiinflammatoriska egenskaper och ökar upptaget av antioxidanter

Systrar emellan

Syrran inventerade mitt kryddskåp och blandade genast Doktor Stigs antiinflammatoriska gurkmejashot. Kostar en tusenlapp och finns överallt