Smält smör och rör ihop alla ingredienser utom ananas i en stekpanna med höga kanter eller kastrull. Skär av toppen och botten av ananasen, samt skär bort kanterna och dela på fyra delar
Krämiga grönkålssmoothies med mandel. osötad mandelmjölk. Mixa till en jämn smoothie och häll i mandelmjölk efter hand, tills smoothien når önskad konsistens
Eller ifall man föredrar exotiska frukter, Ananas, passionsfrukt, melon och kokosflingor. 2 dl Kokos, Mandel eller vanlig mjölk. 2 dl Kokos, Mandel eller vanlig mjölk
Mycket fruktig smak med fatkaraktär, inslag av ananas, röda äpplen, mango, vanilj och apelsin. Den som vill lägger till några (mandel el delikatess) potatis