Örtkeso recept

Bönbiffar med fetaost och citron- och örtkeso.

Till biffarna åt vi hemmagjord klyftpotatis, citron- och örtkeso och en kall grönsallad. Citron- och örtkeso

pamittlillasatt

Grillad kyckling med wokade grönsaker, matvete och örtkeso

Servera kycklingen med de wokade grönsakerna, matvete och örtkeson. Grillad kyckling med wokade grönsaker, matvete och örtkeso (4 personer)

Fuel for Life

Tomatstekt korv med solrosfrön och örtkeso

Tomatstekt korv med solrosfrön och örtkeso (1 port)Ingredienser1 tjockkorv (ca 100 g)2 tsk tomatpuré1 tsk balsamvinäger1 dl kesoÖrtkryddorGrönsallad0,5 dl solrosfrönGör såhärSkär korven i slantar och stek i lite olivolja

Sandras matkrypin

Torsk med citronfrästa belugalinser & grillad paprikakräm

Idag åt jag 3 dl riven morot med blomkål, örtkeso och ett mjukkokt ägg- ca 150 kalorier…. Sen ett par veckor kör jag 5

DelikaTesses

Bikini boot camp dag 4

Kyckling, örtkeso och quinoasallad. Ett glas vatten. 45 minuters promenad. 3 dl lättyoghurt, 0,5 dl müsli, 1/2 banan, kanel och ett kokt ägg

Healthychoices

Veckomatsedel v 41

En av våra vegofavoriter krispiga boveteplättar, örtkeso och kålsallad med soja och citronvinägrett. Vilket ruggigt höstväder vi har

3 kockar 7 kids

Quinoaplättar

Här hemma serverades dem med grönsakshack av tomat, paprika och några gurkbitar och en klick örtkeso

Barns mat

3 kockar 7 kids gästbloggar veckomeny

Krispiga boveteplättar, örtkeso och kålsallad med soja och citronvinägrett – glöm inte att blötlägga bovetet på söndagskvällen

BakingBabies

Dinkelsallad med bacon och örtkeso

Toppa med örtkeso och bacon. Stek bacon i en stekpanna eller i mikro. Mixa keso och örter, smaka av med salt och peppar

Matklubben.nu

Bruschetta med tomater, örtkeso och lufttorkad skinka

Rosta brödet på ena sidan i en stekpanna med olivolja. Brödet är klart när det har blivit gyllengult. Gnid in vitlöken i brödet på den rostade sidan

Svt

Grekisk bönsallad med örtkeso

Enbart örtkeson ger 40 kcal/portion. Ingredienser - 2 port. 100 g kokta vita bönor. 100 g kokta svarta bönor

BBQ Lovers

Korvwrap med morotskross och örtkeso

Skala och skär potatis och morötter i mindre bitar. Koka i saltat vatten tills de är mjuka. Krossa med potatiskross eller ballongvisp

Matklubben.nu

Vegetarisk lasagne med spenat och fetaost

Servera med örtkeso, oliver. Sätt ugnen på 225 grader. Slanta morötterna tunt och skär zucchinin i tunna kvartar

Matklubben.nu

Dukans LCHP Lördag 13 augusti

Grillad kycklingklubba örtkeso Carls bröd. 1964 tjänstgjorde jag i FN styrkan på Cypern. Där uppe i de små byarna fick jag för första gången

Dukans LCHP / proteindieten

Bootcamp

Kyckling i ugn, örtkeso och broccoli, tomat. Hej hej. Imorse började jag med boken bodylicious 7- dagars bikini boot camp

Healthychoices

Lite mattips!

Tomat och zuccini lasagne med chilibiffar samt örtkeso. Tomatöverbakad kycklingfilé med en Gratäng på lök,zuccini,tomat,persilja krossade tomater samt örtkeso

stefansmat